根據血型減肥，讓你事半功倍

露肉的季節到了，隨著天氣越來越暖，美美的衣服也都陸續登場，可是看見自己囤積了一個冬天的肥肉是不是很憂愁呢，不用擔心，下面小編為大家介紹一下如何根據不同的血型，選擇相對應適合自己的食物，來減輕體重，大家趕快拿挑選一套適合自己的食譜吧！

A型血

素食主義這類血型的人更適合消化植物性蛋白質， A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。

瘦身食譜中加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質A。

少量食用：肉類、乳製品、小麥、豬肉、牛羊肉。　

建議食用：植物油、豆製品、青菜、水果、魚肉、雞肉

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同樣，這款產品也是手工採摘，採用低溫加工工藝，保證了很高的營養本質，能夠更好地改善腸髒功能，增加吸收能力，平衡改善血能力，每天來一點吧。

B型血

雜食主義B型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的，比如麵條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝，所以B型血的人最好食用紅色瘦肉，不要多吃雞肉。另外，適量的乳製品有助於保持營養平衡。

少量食用：玉米、花生、芝麻、蕎麥面、小麥。建議食用：青菜、肉類、雞蛋、動物肝臟及低脂乳製品。

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O型血肉食主義

對於O型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳製品、豆類和穀物食品。他們肥胖的原因也是常吃麵食和牛奶這些不易消化的食品所導致。

O型血人應少喝乳製品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸堿平衡。

少量食用：穀類、豆類、乳製品。建議食用：魚類、動物肝臟、海生貝殼動物、瘦肉。

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生蠔肉味鮮美，含有豐富蛋白質、脂肪和肝糖，可以鮮食或烹食。也可加工製成蠔豉或蠔油。這款來自大連的生蠔捕撈至海水清新的地方，高鹽度海水使得生蠔的鮮度高，是優質生蠔的選擇。

AB型血

AB混合主義穩定的A型，多動的B型，它們結合的產物就是AB型血，部分A型血和部分B型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。

AB血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。

少量食用：肉類、種子類、玉米、蕎麥、小麥製品。

建議食用：豆腐、魚類、乳製品、青菜、水果。

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這是小編最喜歡吃的水果沒有之一，因為減肥效果真的很好，西柚所含的天然維生素P，能強化皮膚毛細孔功能，並且能夠有效的抑制食欲，強烈推薦給大家哦！

大家都知道節食、運動是瘦身的兩大法寶，所以按照自己的血型選准食譜和運動方式，可以讓減肥之路更加輕鬆，趕快行動起來和小編一起加油吧，2017年的夏天，Are you ready？