適合健身後的一套很棒的肌肉拉伸動作！

經常健身的朋友在健身後可能會感到肌肉酸痛和疲勞，下面這套動作能夠很好的幫助你消除體內乳酸，消除肌肉疲勞，有利身體恢復。通常一個動作做一分鐘。5-10分鐘拉伸完畢。這套肌肉拉伸適合任何體育運動。