節日大餐吃太多？6種食物排毒又刮油

節日時總免不了一頓大餐，好吃的東西太多了就不自覺地攝入過多的脂肪和熱量。吃太多、飲酒等宴席司空見慣的行為，是會在身體內堆積有毒物質的。不過不要擔心，節後大餐後多吃這6種排毒食物，清除體內毒素的同時，也能減肥。

【魔芋】

魔芋在中醫上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預防便秘作用明顯。

【紅薯】

紅薯是有名的排毒明星，它味甘性溫，其所含的葡糖苷成分有著和食物纖維同樣的效果，能增強腸道蠕動。

【草莓】

草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘，強肝固脾。

【蜂蜜】

蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。

【粗糧】

粗糧是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從腸道內排除。

【蘋果】

蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒；果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素；蘋果富含鋅，可預防老年癡呆，延緩衰老；其可溶性纖維素能促進消化。