懶美人春日瘦身餐Plan，趕快備好

在現在這個亂穿衣的春季，時冷時熱，時而衣服穿的厚時而又穿的薄，讓很多的妹子簡直苦惱的不行，畢竟想到要露肉心裡就很不是滋味，於是就開始慢慢的為自己制定減肥計畫，夢想著自己也能回到昔日A4腰的時代。

而說到減肥無非也就是六個字，管住嘴邁開腿，可說的容易做起來卻是相當的困難，想要運動但是想到又很累，畢竟每天也都要上班，已經累得不行，所以下了班也都完全不想動，想要節食減肥，但自己卻又生了一張好吃的嘴，幾乎也都有點困難。

所以可以為了可以讓二者完美融合，那這樣的瘦身餐也一定好備好，讓你每次享受著大口大口的美味，卻也不擔心攝入機體的熱量會超標，滿足味蕾的享受，再搭配上每天小小的運動量，輕鬆就能讓你成為小腰精。

【燕麥】

天然健康的穀物代餐粥，完全也都是精選上好的原料精心配製，健康新鮮聞著味道都非常的誘人，再經過低溫烘焙帶給你每日均衡的營養吸收，滿滿的植物蛋白吃了也不容易上火，呵護呵護胃部健康，低卡低脂吃了還不長肉。

【豆漿】

完全甄選非轉基因黑豆製作的豆漿粉，其中的蛋白質含量也是非常的豐富，當作美美的早餐也都非常方便，簡單的沖泡就能就能享受，口感濃醇清香不甜膩，極其容易讓人產生飽腹感，減少熱量攝入體內，保證活力也不長肉。

【全麥麵包】

無糖無油低卡低脂的一款全麥麵包，其中的營養價值也是非常的高，低熱量代餐更飽腹，隨時吃著也都能帶來全新的口感，在烘焙之時也是完美的留住了麥香，也不管是搭配著水果食用還是蔬菜一起，都非常的美味，最主要吃了還不長肉。

【三文魚】

對於很多的肉奴來說，在減肥期間要是不准吃肉，那心裡肯定也是大寫的難受，所以為了可以讓兩者得到均衡，三文魚也是不錯的選擇，其中的蛋白質含量也是非常的豐富，但熱含量卻不是很高，所以作為減肥期間的午餐，既能讓人吃的滿足，還能擁有迷人的好身材。

【雞胸肉】

想要追求美感肌肉自然也是不二之選，細膩的肉質隨時吃在嘴裡都非常的滿足，絲絲入味肉質鮮嫩多汁，其中的蛋白質含量也是非常的豐富，能很好的促進肌肉運動，加速新陳代謝，在為機體補足營養的時候也都可以幫助消化，減少熱量的吸收保持靚麗的身材。

【小米粥】

小米粥的口感也都是非常軟糯的，豐富的營養也都很容易被機體消化與吸收，其中富含的植物纖維更是可以説明腸道蠕動，加速腸道內的髒東西更快排出，較少脂肪的促成量，從而達到減肥的作用，尤其還是適合晚上食用。

【代餐奶昔】

作為晚餐很多人為了減肥可能會選擇不吃東西，但是這樣肯定是不行的，所以為了得到平衡，也不妨來杯瘦身奶昔吧，健康營養代餐，也都能很好的保證機體吸收到營養，控制熱量的攝入以及消耗，最後達到科學塑形減重，保持健康的體態美。

【紅豆粥】

紅豆也是一種一樣非常豐富的豆類，其中含有石堿酸元素，更是可以很好的促進機體的消化與吸收，加快腸道蠕動促進新陳代謝，排除體內多餘的水分防止水腫出現，尤其還是對於久坐族來說，在晚上將紅豆拿來煲粥，也是有著減肥的好作用。