紅酒也瘦身？我可能喝了假酒！

紅酒不但有著有誘惑人的顏色，更有著美容養顏促進睡眠的作用，不過它還有一個不為人知的作用，就是瘦身。

紅酒也能瘦身？不是有一種說法叫做減肥的時候要拒絕喝酒嗎？難道我聽了一個假消息？

因為紅酒中有一種叫做白藜蘆醇的化合物可以將人身體內的白色脂肪轉換成米色脂肪，而米色脂肪可以快速燃燒，就不會在你的身上用長肉的方式存儲脂肪啦。

那麼要怎麼喝紅酒才能減肥呢，當然不是每天拿著一個高腳玻璃杯猛灌啦，

正確做法是：

養成用餐時品嘗紅酒的習慣，並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量，

2、每次喝紅酒千萬不要超過100ml，如果你在一日三餐都喝了100ml的葡萄酒的話，晚上入睡前就不要再喝了，不然會適得其反哦。

3、飲酒吃點點富含蛋白質的食物，它們不僅能產生長期支持你酒精代謝的熱量，還能幫你控制住對酒精的渴望，比如喝一杯優酪乳~

4、酒中的卡路里的含量於酒精度數有關係，據瞭解：

葡萄酒的熱量會隨著糖分及酒精度的增加而增加，卡路里相對較少的為酒體偏輕的幹白葡萄酒，如120ml長相思葡萄酒的熱量約為80卡路里。

所以說掌握一定的方法喝葡萄酒會瘦哦~有哪些優質又不貴的紅酒呢，小編推薦給你~