看臉、拼身材的時代，人生怎麼開掛

這是個看臉、拼身材的時代，不要相信所謂的長得不漂亮沒關係，身材不好沒關係，人最重要的是心靈美。那已經是哪個年代的心靈雞湯了？現代社會，連衣服對胖子都是滿滿的而已，以前的S碼是現在的L碼。現在的妹紙一個比一個瘦，你還有什麼資格說吃飽了再減肥？

很多身材好的妹紙天天說自己什麼都吃，吃不胖。是的，我相信有部分女生是吃不胖。但是絕大多數妹紙吃不胖的秘密是餓，加上汗水。沒有吃不胖的身材，只有節制和運動的曲線。今天小編要跟大家分享的是幾款減肥食品和減肥藥。

對於減肥的人們來說，吃無疑是最大的挑戰，面對美食時我們通常選擇“繳械投降”，真正可以抵抗美食的誘惑的人，我只能說服。一般人們在肚子餓的時候都克制不住自己的食欲，這個時候吃什麼就很重要。下面這種蒟蒻麵條是我推薦給減肥的人們的，蒟蒻的脂肪和熱量含量為0，也就是說怎麼吃都吃不胖的食品。

經常有很多人問我，什麼減肥藥可以減肥？雖然我不推薦吃減肥藥的減肥方式，但是面對美食當道，工作繁忙，沒時間上健身房的人們。我只能說，我把壓箱底的減肥藥拿出來跟你們分享了，這個牌子的減肥藥我從讀高中就吃過了，是我吃過眾多減肥產品中，真正真實有效的一款減肥藥。

上面那款是下面這款維亭的升級版，是訴求12天瘦的，而下麵這款是30天的。吃維亭的好處是不會減少食欲，可以隨便吃，吃完了就去廁所。完全不讓你吸收食物的油脂和脂肪，可能和甲殼素的原理一樣吧。不過甲殼素的效果要慢很多，而且價格昂貴。我以前為了保持身材又想大吃特吃，就用這個減肥藥保持身材的。

荷葉茶也是減肥的聖品，從古至今，荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

吃生菜沙拉也是減肥者不錯的選擇，就是很難堅持，其實減肥也不是不能吃肉。只是在吃肉時要選擇性吃，比如吃魚肉和牛肉、雞肉這些高蛋白質的肉類。

減肥時多以清單高纖維食物為主，比如冬瓜湯，雞肉冬瓜湯不但可以減肥，而且飽腹感很棒。冬瓜果實除作蔬菜外，也可浸漬為各種糖果；果皮和種子藥用，有消炎、利尿、消腫的功效。

減肥是一個循序漸進的過程，除了食物減肥和藥物減肥，一定要結合運動才有效。我比較推薦有氧運動，常見的有氧運動有：步行、慢跑、爬山、游泳、騎自行車、健身操、瑜伽等，通常有氧運動會消耗體內的脂肪，有利於鍛煉身體和減肥瘦身。