這些食物吃了，美味又能瘦十斤！

對於一個小吃貨來說，節食是痛苦的，美食放在面前卻不能入口，聞著味都能想像到它入口的滋味兒，雖然說節食不一定能減肥，但是減肥一定要節食才可以，大家都知道，吃蘋果，黃瓜等水果蔬菜來代替主食，是可以減肥的，但是不能只吃那些呀，這樣會消瘦的，不是健康的瘦下來，況且也餓呀，也想吃點有滋有味的東西。

有些低熱量的美食給了吃貨們新的出路，它們是健康的，含有豐富的營養，而且滋味很好，讓人在享受中就達到了節食的目的，你別不相信，就是有這等好東西，而這些東西都是生活中常見的哦！既能滿足寂寞的嘴巴，又不會發胖哦！

接下來我就來說說幾樣常見的食物，對於他們，放心大膽的吃吧，當你想吃點什麼的時候，就別再選擇那些士力架什麼的了，換成他們吧，即頂餓，還好吃哦~它們可以滿足一下你的食欲，滿足你的飽腹感，讓你既能享受到吃飽的樂趣，還能讓你保持體重哦~

優酪乳

優酪乳大家都挺愛喝的吧，它的口感稠稠的，香味濃郁，一小瓶根本喝不過癮呢~優酪乳不但有牛奶所有的優點，既有營養又好喝，而且在一些方面經加工後，加入了有益菌，成為了更加有營養的保健品~比如促進腸道蠕動，保護腸胃等，又好喝又健康，夏天也要快到了，冰箱裡備個一箱吧~

臭豆腐

是不是很驚訝臭豆腐居然吃了不會發胖？！它可是這麼有名的小吃啊！可事情的真相就是臭豆腐是低熱量的食物，臭豆腐聞著臭，吃著香，它的外殼是炸的脆脆的，但是咬進去是酥的，軟軟的帶著一點辣，真的是外焦裡嫩的，講的都要流口水了，這個對於吃貨來說簡直是春天來了，但是也不要多吃哦，雖然人家熱量低，但也要把握度哦。

番茄炒雞蛋

這個家常菜相信大家都知道吧，而且大家也都很愛吃吧，雞蛋是低熱量的，含有的基本是蛋白質，而番茄的味道酸溜溜的，很讓人上癮，以及含有豐富的維生素，對於身體營養來說是必須的呢，番茄是低熱量食物中的極品，番茄炒雞蛋，又有營養，又味道如此合口呢！這樣的家常菜大家都要多吃哦。

黑麵包

黑麵包的成分是穀蛋白，雖然它的口感不如那些有滋有味的東西，但也是很香的，有穀物的香味，咬上去的感覺也很柔軟，健康又好吃。作為一個五穀雜糧類的食品來說，它是一個很好的選擇，要是餓了，就吃幾片，管飽，易消化！對腸胃很有益哦~