真與假：喝茶能減肥嗎?

喝茶能減肥嗎?這個問題相信很多寶寶們都想知道，尤其是那種正在減肥或想通過喝茶減肥的人。不過，喝茶到底能不能減肥呢?各位寶寶們趕快跟著小編一起來看看吧。

1.喝茶真的減肥嗎？

根據科學研究表面，喝茶雖然有減肥功效，但並不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶只是減肥的一個輔助過程。

喝茶有利於腸道消化

茶葉中含有咖啡因、茶鹼和可哥堿等成分，這些都能刺激胃酸的分泌，促進腸胃的蠕動，從而有利於食物消化。

喝茶會使人產生餓感

喝茶後感到饑餓，只是因為體內食物的消化加快，因此才會產生饑餓感，可這並不會減少體內的脂肪含量，它只是促進了我們消化的過程，。

喝茶減肥功效因人而異

每個人的體質決定了喝茶減肥的效果。一些腸胃功能較弱的人，並不適於長期飲茶，喝茶減肥會對身體造成傷害，不僅達不到減肥的效果，還會刺激腸胃，損害身體的健康。

喝茶要搭配科學減肥方法才能有效減肥

想要健康減肥，還是應該採取科學的減肥方法，應該通過運動來達到瘦身目的。除此之外，我們還應控制自己的飲食，多喝水多喝茶，才能有助於我們的減肥哦！