懷孕嘔吐不可避免，你怎麼過嘔吐期？

我們都知道懷孕會有噁心想吐，這是很常見的跡象之一，那到底為什麼女性的身體會對胎兒有這種孕吐的反應呢？而每個孕媽咪都有不同的感受，有得輕微、有得非常嚴重，該如何改善是好？

孕吐是必經過程嗎？

孕吐算是大多數孕媽咪都經歷到的，但有些人是比較輕微，只感到些許噁心感並沒有嘔吐，而有些媽咪則是多次出現狂吐，專家也都不能確定，到底會不會有孕吐的過程，這一切都關乎體質。

很多媽咪想起孕吐那段時間，真的還是餘悸猶存。

懷孕噁心說法眾說紛紜

1、不適應有胎兒

為什麼懷孕早期會有這樣的問題，有一個相當簡單的答案。身體將你未出生的寶寶感知為外來因素，損害你的健康，所以他試圖擺脫它，就像身體的中毒一樣，通過嘔吐清洗自己。也就是說，當胚胎植入時，他就開始與你的身體進行鬥爭。

2、激素增加敏銳

媽咪懷孕之後，身體會因為胎兒分泌的激素造成中樞神經十分敏感，會不斷將生活周遭的感覺放大，就容易感到噁心，拒絕太多毒素進入體內，防止其進入胚胎，影響胎兒生長。

補充說明：這種激素也會有抑制胃酸的作用，降低胃腸蠕動，媽媽的消化功能受影響，所表現出的就是嘔吐。

3、提醒保護身體

還有人說是寶寶透過這種方式，讓媽咪知道我來了，持續提醒孕媽咪，要好好保護自己身體了，不要再亂吃一些東西，否則就會吐吐吐。

媽咪持續孕吐該注意什麼？

1、不必擔心營養

這是很多爸媽的疑問，一直吐會不會營養不足？對胎兒不好，其實不用過於擔心，雖然嘔吐會暫時無法均衡吸收到養分，但因為懷孕早期，胎兒對營養的要求也沒那麼多，等到胎兒需要更多營養時，媽媽們也就會恢復正常的飲食。

2、過度嚴重就醫

很多媽咪覺得孕吐是必經過程，所以就一直忍耐痛苦，但其實如果發生的次數過高，程度較為嚴重的情況下，也會併發其他的問題，例如虛弱、發燒，最好還是尋求醫生的專業醫療幫助，以免傷了自己也傷了胎兒。

3、保持良好環境

可以多多呼吸新鮮空氣，保持室內氧氣流通，工作場所以及客廳臥房都要好好整頓一番，畢竟現在孕婦的感官已經被放大，任何小事物都很敏感，新鮮空氣可以幫助媽咪很大的忙。

4、放棄愛好飲食

懷孕期間噁心想吐的良好補救措施，就是是放棄平常最愛的油膩，熱和辛辣的食物，那只會更加引起嘔吐，你也必須放棄某些特別會讓你感到噁心的氣味與食物。