睡6小時和睡8小時的區別，你還敢熬夜嗎

夜太美，儘管再危險，總有人連著WiFi熬著夜。關於熬夜也許每個人都有自己的答案：刷微博，追劇，趕作業，工作沒做完，DOTA打完這一盤，還有的因為感情問題或者壓力喜歡晚上思考。

然而，你知道嗎？熬夜對皮膚的傷害是最直觀的，經常生活不規律的人，皮膚粗糙、膚色不均勻，而且容易長痘。因為皮膚在晚上10點到淩晨2點是保養狀態，在這個時間如果得不到休息，就會破壞內分泌，引發皮膚問題。皮膚在睡眠不充足的情況下會造成水分和養分的過度流失，晚睡皮膚氣色就不太好，加上皮膚鎖水能力變差，隔天皮膚會暗黃乾燥。

【睡6小時和睡8小時的區別】

46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦一個睡眠學校的實驗，分別連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時，驚人的變化讓教授都大吃一驚。

這是每天睡8小時的Sarah Chalmers▼

再來看每天睡6小時的Sarah Chalmers，而這僅僅只花了五天時間。▼

國外還有另外一個相似的實驗，總共有4位實驗者，他們的睡眠時間更是少的可憐，平均每天睡眠4-5個小時，結果模擬出來他們長期缺乏睡眠的模樣也驚呆了。

這是一位已婚女士，每天睡眠時間約4小時。

這是長期缺乏睡眠的她...

以下是一位年輕女性，每天睡眠約4小時。

這是長期缺乏睡眠的她...

受實驗的皮膚不再有彈性，皮膚已經滋生皺紋。

眼睛也變得暗淡無光，黑眼圈和眼袋變大了許多。

研究的結果表明，睡眠不僅只對容貌會造成影響，對記憶力、免疫力、學習能力、生長發育、壽命等等都有很大影響。

【遮瑕教程】

不得不熬夜的妹紙，通過化妝可以改善你的臉部氣色，還有遮住你局部的瑕疵，例如黑眼圈、淚溝等。對於讓皮膚變好這件事，不是睡一兩覺就能解決的，化個妝你可以照樣美成仙。今天，蜀黍告訴大家有效遮淚溝和黑眼圈的小妙招，相信對你一定很實用，終於每天不用再頂著大大的黑眼圈出門了，一起來學學吧~

【遮黑眼圈+淚溝】

1-2步驟：取用黃色的遮瑕膏點塗在要遮蓋的位置，刷子以打叉的手法暈開，遮住淚溝。

3-5步驟：用比剛才用來遮淚溝的顏色稍微深一點點，但同要比膚色略淺的遮瑕膏，點塗在眼下至眼尾接近c區的部位，然後暈開。提亮和遮住不是特別嚴重的黑眼圈一步到位。

6步驟：用薄薄一層散粉定妝。然後就完成了～

【遮黑眼圈】

Step1：在化妝前肯定要做好滋潤保濕的工作，現在眼周塗抹上滋潤眼霜，肌膚越水潤，妝感才越親膚。

Step2：在手背上，把乳液和遮瑕膏混合起來，進行調勻，因為遮瑕膏有時候會比較的幹的，因此需要讓它和乳液調和起來，增強遮瑕膏的保濕性。（用小號化妝刷蘸取遮瑕膏。）

Step3：再用蘸取遮瑕膏的小化妝刷從內眼角開始慢慢地向外眼角點塗遮瑕膏。

Step4：用無名指指腹部位輕輕的按壓遮瑕的部位，力求遮瑕部位的膚色均勻。

Step5：為了使得遮瑕效果更加持久，也為了妝容更加親膚不易脫妝，建議最後還是要用化妝刷塗抹蜜粉定妝哦。

注意事項：1、黑眼圈的遮瑕分兩步走，底妝前和底妝後都要遮，都要用拍和印的手法，不可以粗暴地推開哦！2、遮淚溝的時候要特別小心，不要帶走之前的遮瑕膏~3、眼袋是很難遮蓋的！用遮瑕膏，拍照的時候可以做到看不出眼袋，但是看真人還是很明顯的~所以眼袋這件事，必須防患於未然啊，大家沒什麼重要的事情還是早點睡吧~

【遮瑕單品推薦】

蜀黍覺得遮瑕膏要分兩種。第一種是遮眼下暗沉或者黑眼圈的。這類大多比較油潤，因為眼下肌膚乾燥容易卡紋。但缺點就是因為太潤了，所以扒不牢如果用在眼部除外的地方容易脫妝。第二種就是遮痘印的，這種普遍偏幹遮瑕力度強，持久不脫妝。但不能用於眼下，否則分分鐘卡紋。很難有產品可以做到兩者兼顧，所以大家就要按自己的需求去選擇產品。

青色黑眼圈主要靠黃色或者橘色的遮瑕膏來蓋的。紅血絲主要是靠綠色遮瑕膏來蓋。痘印需要用比膚色顏色深一點的遮瑕膏來蓋，切勿用比自己膚色還白的，會越蓋越糟。眼下暗沉可以用稍明亮的遮瑕膏來提亮。

蜀黍安利一些性價比高的遮瑕單品吧，有需要的妹紙可以看看。

▲美康粉黛 心歡雙頭遮瑕棒

遮瑕兩頭都很滋潤，一頭是遮瑕棒，另一頭是遮瑕膏。非常順手，筆頭遮斑、液遮痘痕。很輕薄，一點都不幹，也不會浮粉。如果黑眼圈重的話就要塗厚點，注意是塗眼下倒三角形哦~遮瑕筆除了平時遮臉上的瑕疵外，還可以做唇部打底哦，這樣畫唇妝會更美~

▲ canmake/井田 三色遮瑕膏

對於學生党來說，價格很合適，小小的拿在手裡很方便。 顏色超級好看！ 一共有三種顏色，可根據自身的膚色來選擇，當然了最左邊有的空格，可以選擇右邊其中兩種甚至三種來混合使用。遮瑕中的調色盤，調出無暇肌。黑眼圈、痘印都能遮住，完美裸妝！分分鐘無暇肌的節奏啊！簡直是少女心炸裂！

▲ NACO 草本淨顏遮瑕筆

好小巧的一支，拿著特別順手，有股淡淡茶油清香。臉上膚色有點不均勻，一般我就是用來點在鼻翼這一塊，蠻保濕的，所以一點都不會幹。臉上的瑕疵基本都被遮住了，最近冒處來的痘痘，出門前用這個點幾下基本就看不見了，重點是真的很自然。沒有浮粉，容易抹開，遮瑕效果還不錯，痘痘黑眼圈什麼的基本都能遮住。

▲ Maybelline/美寶蓮 歲月無痕橡皮擦遮瑕液

質地水潤又服帖，延展度不錯， 輕輕塗上去再用手指推開，不容易卡粉。黑眼圈很重的話，有一定的修飾，全部遮掉很難，拿來順便遮擋紅血絲也很好用。

▲ MaxFactor/蜜絲佛陀 完美遮瑕筆

用遮瑕膏太乾燥，那試試遮瑕液筆哦，絨狀的斜面刷頭，因為是筆狀所以方便使用，力度也容易掌握。液體比膏狀要滋潤多，不容易卡粉，延展性好。這款遮瑕筆的遮瑕效果真心很贊，能自然的遮蓋面部的細紋、黑眼圈、痘印等小瑕疵。量確實不多，但是點一點就可以推開很大一片，並且不像其他遮瑕那麼幹。即使是油性皮膚，但是這個遮瑕不會花妝，攜帶起來也很方便。

▲ Shu-uemura/植村秀 雙頭遮瑕筆

這款雙頭是兩個色號，一頭深一頭淺，適合不同地方不同程度的遮瑕，很喜歡。不乾燥，不浮粉，非常貼合面部妝容，不會像遮瑕粉的那種卡粉的感覺！ 可用於遮蓋臉部色斑、粉刺斑痕、黑痣及黑眼圈等。

▲ IPSA/茵芙莎 純美無瑕修飾遮瑕膏

好多美妝達人都大力推薦過，堪稱遮瑕中的經典。膏體很滋潤，很好暈開，遮唇線、黑眼圈，提亮眉骨什麼的，都特別好用。對眼周可以整體提亮，氣色會變好很多，雖然輕薄，但有一定遮瑕度。質感貼服的3色遮瑕膏，可因瑕疵深淺或色調混合調配使用，有效遮蓋色斑、雀斑、暗瘡印、黑眼圈、嘴角或鼻翼的暗啞位置及粗大毛孔等。

【其他底妝單品推薦】

熬夜的後果真的不是只有黑眼圈，還有皮膚暗沉。沒光澤，俗話說就是蠟黃蠟黃的。完美的底妝，能讓膚質看上去很好，妥妥搞定好氣色。蜀黍順便再推薦幾款底妝單品唄~

▲ 費歐蜜娜豬油膏

在護膚品之後，底妝之前使用，以海綿取適量順著毛孔方向，由上至下，由內向外的輕輕按壓塗抹，薄薄一層就夠了。抹上去之後毛孔是有縮小，但並不會完全隱形。使用後擦了一點粉底或者BB，皮膚都會變得很細膩，妝容就美美的哦！完美控油！

▲ Mistine 24小時不脫妝粉底液SPF15

mistine這款粉底液，簡直是大油臉滿臉痘痘印的福音。自然色比較貼和膚色，不假面，服帖，就和自己的皮膚一樣。而且也不油，好推。持續一天也不會浮粉，性價比沒誰了，不輸給大牌的粉底。粉底液塗臉上不浮粉，妝感強，也不會出油，不悶痘痘。上臉滋潤，遮瑕力不錯，毛孔能遮住。

▲ Nico 煥顏無暇氣墊BB霜

粉撲像海綿蛋糕一樣很好用，水乳保濕工作做好了的話不會幹，而且挺輕薄透氣。粉質細膩，有一定的遮瑕力，也有光澤感， 提亮膚色。輕輕拍一層，瑕疵部位可以再拍一些，整個皮膚的狀態就變好很多。我每天就用薄薄的一層，稍有提亮就好，一天下來都沒問題，不會脫妝。早上塗的BB霜到晚上保濕效果依舊。

▲ 美康粉黛玫瑰植物散粉

包裝很中國風，玫瑰味道也不錯。粉撲細膩柔軟，往鼻子周圍撲了一點，控油效果不錯~最主要的是保濕控油效果特別好，定妝時間久而且提亮了膚色。

▲ Nico 輕透絲滑粉餅

粉餅又細又滑還不浮粉，完美修飾膚色，十分自然。透亮，容易上妝，而且不脫妝。真的是輕輕一壓，就能塗半張臉，而且貼妝，保持一天沒有問題，不掉妝，控油效果相當不錯。套裝化妝刷品質也非常好，刷毛不會掉毛。

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大家好，我是蜀黍，可能比女生更懂化妝和護膚的蜀黍，每天熬夜為大家更新攻略的蜀黍。如果你喜歡這篇文章，點個贊唄，小編工資漲5毛~

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