@所有媽媽，看看你家娃睡覺姿勢錯了沒？

分類＼母嬰
時間＼2017-04-04

很多父母都不會在意寶寶的睡覺姿勢，但是你知道嗎，不良的睡覺姿勢會影響到寶寶的正常發育。下面就讓小編來介紹會影響寶寶身體健康的八個睡覺不良姿勢吧：

1.用被子捂著頭睡覺

通俗點來說，這就是所謂的蒙頭大睡。根據研究顯示，很多寶寶蓋著被子睡是由於害怕，認為蓋著睡更具有安全感。但是，這種做法是極為不健康的。寶寶蒙在被子中睡覺，則相當於處在一個封閉的空間，沒有正常可供的氧氣來呼吸。並且隨著時間的增加，被子中二氧化碳的濃度會不斷升高，同時氧氣也會不斷減少。那麼當他早上醒來的時候，由於晚上沒有足夠的氧氣供寶寶呼吸，會導致大腦昏沉，甚至有身體乏力，精神萎靡的現象。

2.不蓋好被子

有些寶寶喜歡蒙在被子睡，而有些寶寶則喜歡露在被子外面睡覺，這同樣是不可取的。特別是到了冬季，一旦寒氣侵入了身體，輕則會感冒發燒，重則因為寶寶的關節、頭部受了涼，以後很可能會留下風濕、關節炎的隱患。而到了夏天，如果在空調房間不蓋好被子睡覺的話，也容易受涼。所以這個時候媽媽們要注意，晚上睡覺前要檢查寶寶蓋好了被子沒。並且可以在寶寶睡覺的時候，定時去看寶寶有沒有把被子蹬掉。如果在冬天的話，家長還可以為寶寶挑選睡袋。

3.把手枕在頭下睡

很多寶寶喜歡把手枕在頭下睡覺，這其實與蒙頭睡一樣，都是為了尋找安全感。但是這種睡法，時間一長，不僅會導致胳膊變得酸麻腫痛，還會嚴重影響血液迴圈。這種情況可能會導致寶寶腹部壓力變高，而由於胃酸的侵蝕就會影響到了食道。這時候媽媽就需要在睡覺的時候，檢查寶寶有沒有把手放在枕頭底下，如果有這種情況發生，就需要幫他把手拿出來。

4.吹風睡覺

天氣熱的時候，很多人晚上喜歡開空調或者開電風扇睡覺。如果是這樣的話，由於寶寶一直受風流的吹，容易受涼，再加上如果寶寶有蹬被子的習慣，那麼情況將會變得更糟。所以睡覺時，媽媽要保證寶寶不是對著風口。

5.睡覺用嘴呼吸

寶寶睡覺靠嘴呼吸，這是一個不好的現象。因為張嘴呼吸不僅容易吸進去灰塵，還會導致自己的氣管受到空氣中髒東西，冷空氣的影響而受到刺激。並且這樣會導致鼻子和咽喉產生一些小疾病，比如說扁桃體炎、急性鼻炎等。

6.睡前吃太飽

吃得太飽，會引起大腦神經系統變得活躍，導致精神亢奮，這樣就不利於睡眠。還有研究報告指出，一個差的睡眠品質，會讓人體的新陳代謝會下降，繼而引起身體發胖。所以，媽媽需要注意，要給寶寶保持一個好的進食習慣，睡覺前1至2小時，儘量不要給寶寶餵食。如果寶寶實在想吃，就喂一小杯牛奶來助眠。

7.穿緊的睡衣睡覺

不要認為穿緊的睡衣會保暖，不受寒。其實這樣會導致寶寶血液迴圈不順暢，甚至因此無法正常呼。所以媽媽需為寶寶挑選一件寬鬆又保暖的睡衣即可。

8.與寶寶面對面睡覺

很多媽媽由於擔心自己的寶寶晚上睡覺會出問題，而讓寶寶睡在自己的旁邊。其實面對面睡覺，寶寶會吸到媽媽排放的二氧化碳，這樣，同時不利於睡眠品質與身體健康。其實，如果媽媽擔心寶寶的睡眠安全，可以把寶寶床放在大床旁邊，這樣照顧起來也很是方便與周全。

以上就是小編為媽媽們總結的八點注意點啦，希望寶媽們能夠注意寶寶的睡眠品質，讓寶寶擁有一個健康的身體。