你一定在問，辣媽是怎麼煉成的？

愛美是每一個女人的天性，現在有許多寶媽在生完孩子後，看到自己不僅腰圍尺寸不斷上升，兩條腿也變得又粗又腫，而且面黃肌膚粗糙，心情變得非常糟糕， 所以就著急想要恢復到之前的苗條身材，可是粗壯的腰加上孕期積累的脂肪，要在保證不影響健康的前提下減肥，寶媽們該怎麼辦呢？

順產的寶媽們在產後一個月內不要節食，束腹帶不能過緊，要合理飲食，並配上適當的運動可促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積。剖腹產的寶媽們在產後2個月後可以開始減肥，逐步通過運動，改善飲食結構來進行控制，可以做跑步，瑜伽，爬山，跳繩等運動，另外每次運動要持續30分鐘以上才有效。

寶媽們由於產後身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂。所以寶媽們可以佩戴適合自己的收腹帶，幫助機體支撐內臟器官，收腹帶還能起到止血、促進傷口癒合的作用，而且產後六個月內脂肪是流動的，這段時間是重塑體形的最佳時機，合理用收腹帶對於產後體形恢復具有巨大影響。

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【推薦理由：這款收腹帶採用透氣舒適的材料，還有加強型高彈織帶，強力收腹消脂，讓寶媽們的肚子上的脂肪無處可逃，一件收腹帶不但可以收腹還可以收胃束腰，防止內臟下垂，加快傷口癒合，是寶媽們的不二首選。】

【推薦指數：★★★★☆】

2、|商品推薦

【推薦理由：這款產後連體塑身衣更有效的解決了寶媽們的大肚子，水桶腰，矯正盆骨，防止產後身材變形，幫助寶媽韌帶恢復，防止韌帶鬆弛引發的各種病症。】

【推薦指數：★★★★★】

寶媽們在產後要注意保持身材，不僅要注意脂肪的減少，還要注意胸部的保養，寶媽們可以選擇吸奶器幫助疏通乳腺，儘早開奶,下奶早，寶寶能及時吃到初乳，而不用首先就用奶粉。還可以選擇一件適合自己的哺乳文胸，舒適衛生，防止寶媽胸部下垂，身材走形。

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【推薦理由：這款哺乳文胸採用高彈力特殊胸墊，讓寶媽們感到舒適輕鬆，有特殊耐用的哺乳扣，方便寶媽餵奶，下圍寬邊鬆緊設計無縫服帖，有效防止胸部下垂，讓寶媽們舒適的度過哺乳期。】

【推薦指數：★★★★★】

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【推薦理由：這是一款可充電、便攜一體式吸奶器，讓已經上班的寶媽們隨時隨地可以為寶寶準備“糧食”，並且採用食品級的材料，現在材料安全才是王道，讓寶寶吃的安心，媽媽更放心。】

【推薦指數：★★★★☆】

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