你是喝水都胖的人嗎？自測便知道！

很多人說自己就是喝水都要胖啊，真的很痛苦。 所以今天我們就來聊聊“易胖體質”，它到底是什麼？如何改變呢？ 那麼問題來了，你是不是也是喝水都要胖的體質呢？下面這個測試就能幫助你找到答案哦！一起來看看自己都中了幾條呢？

易胖體質到底是什麼？

一說到“體質”，我們總會覺得這是一種先天的難以改變的東西。但是易胖體質其實根本就不是一種體質！ 人的體重增加確實跟荷爾蒙有著密切的關係，但是荷爾蒙的分泌更是跟人們的生活習慣有著直接關係！所以，易胖體質與其說是一種體質，不如說是一種“生活習慣的後果”。

“易胖體質”測試：

以下習慣中你占了幾項呢？

1、飲食不規律

2、經常吃外賣

3、喜歡喝飲料（可樂，果汁，果茶，甜咖啡等）

4、經常喝酒（啤酒，白酒，洋酒都包括哦）

5、吃東西速度很快

6、挑食

7、喜歡吃零食（薯片，餅乾，點心）

8、愛吃宵夜（晚上21:00以後仍然進食大量食物）

9、焦慮的時候喜歡通過吃吃吃來發洩！

10、不愛運動，也不能堅持運動

11、經常睡眠不足

12、身邊有胖胖的朋友

13、精神敏感

14、人際關係不好

15、喜歡吃高油食物和油炸類食品

以上幾條你都占了多少呢？

有9～15條中招：說明你的生活習慣很不好，繼續下去可能會越來越胖，且有可能患上心血管疾病！

占到4～8條：說明你的生活習慣不健康，需要及時調整。

占3條以下：說明你生活習慣問題不大，不足以致“胖”或致病。

如何改變“易胖體質”：

規律作息，規律飲食；

不挑食不吃宵夜；

少喝酒，多運動；

少喝飲料少零食；

沒有毅力的小夥伴找一個朋友或家人監督自己吧！

除此之外，胖妹妹也可以通過穿衣來達到顯瘦的效果。誰說偏胖或者微胖的女生不美？她們都是美人坯子！

加大的T恤一樣可以穿出美美的感覺，有點寬鬆的T恤怎麼穿都可以把肉肉藏起來，乖乖地藏在裡面，讓人看不出來。這件貓頭鷹圖案的T恤還很有趣味哦，印花非常地精緻！

加大的牛仔褲，適合體重在200斤以上的妹子，就算200斤，也要用牛仔褲來修飾自己的腿型，穿出屬於你們的美。破洞款也是非常帥氣個性的，挽腳邊非常潮。

這款連衣裙適合很多體重的女生，它做了大碼的款式，可以根據自己的體重來選擇合適自己的款式哦。袖子是條紋的，增添了時尚的感覺。版型是很有女人味的修身款。

選擇一款適合自己的連衣裙非常重要。各種碼可以選擇，就算不瘦，也要用連衣裙來把肉肉藏起來。黑白配色是非常時髦而經典的，黑色蕾絲給你女性的優雅和魅惑。

都知道條紋的顯瘦效果很明顯，所以務必來一件條紋上衣。袖子是中袖的，有蝴蝶結裝飾，顯得更為甜美可愛。黑色和白色兩種選擇，相互交錯著，有著撞色的感覺。

兩件套特別省心省時間，不用自己去想怎麼搭配，這件兩件套完美解決各種搭配難題。彈力褲很顯瘦，並且很舒適，就算是健身也是非常不錯的選擇呢。

這是一條胖MM也可以穿的連衣裙，黑色的蕾絲很有女人味，成熟而性☆禁☆感嫵媚，若隱若現的蕾絲，依稀可見的肌膚，都讓人臉紅心跳。一字領，露雙肩，把你的性☆禁☆感升級。