看體質飲茶，陽虛體質的人怎麼喝茶

陽虛體質的人怕冷，這個特點和寒性體質的人接近，這主要是因為人體陽氣不足造成的。陽虛體質的人尤其是背部和腹部特別怕冷，耐夏不耐冬，易感濕邪，一到冬天就手冷過肘，足冷過膝，四肢冰冷，唇色蒼白。陽氣虛損，寒從中生，病理產物得不到代謝，臟腑易受損害。

溫陽當從脾腎入手，推動陽氣在體內生長、交通，使氣血周流順暢。性質溫熱、補益腎陽、溫暖脾陽作用的茶飲最適合陽虛體質的人飲用。溫熱的茶飲可以去寒氣、護脾胃。

推薦補陽的茶材，如冬蟲夏草、人參、核桃、生薑、肉桂、紅棗、山藥等。

●山藥蜜茶材料：山藥400克，蜂蜜適量。

做法：山藥洗淨，去皮，切丁，與適量水一起放入鍋中煮沸。煮沸後，改用小火煮3分鐘左右。關火後，悶5分鐘，然後倒入杯中，加入蜂蜜調勻即可。

●杜仲綠茶材料：杜仲6克，綠茶3克。

做法：杜仲洗淨，研成末。綠茶用沸水沖泡好。把杜仲粉放到杯中，倒入沖泡好的綠茶，浸泡3～5分鐘即可。

功效：此茶能滋補肝腎，有降血壓、降低血脂的功效，適合陽虛體質者飲用。

●乾薑暖身茶材料：乾薑2克，白芍7克，香附5克，蜂蜜適量。做法：將乾薑、白芍、香附洗淨，瀝幹備用。將所有材料（除蜂蜜）放入茶壺中，加入500毫升沸水，悶泡15分鐘。倒入杯中飲用時可以根據口味酌情添加蜂蜜，攪勻後即可飲用。

功效：手腳冰冷的人最宜飲用此款乾薑暖身茶，既可驅寒暖身，又可使臉色紅潤、精神飽滿、恢復精力。

●烏龍戲珠茶材料：松子仁2粒，花生仁5粒，核桃仁3顆，烏龍茶3克。

做法：將松子仁、花生仁、核桃仁洗淨，瀝幹備用；花生仁炒熟後去皮；三仁一起研成細末，壺中放入烏龍茶以水略洗，沖去雜質後倒出水分備用。將研磨好的細末加入烏龍茶的壺中，倒入250毫升沸水，2分鐘後飲用。

功效：該茶具有健脾胃的效果，適合食欲不振、脾胃虛弱的人飲用。

●人參花茶做法：人參花5克，紅糖適量。

做法：將人參花放入杯中；鍋中放水燒沸。用剛剛燒沸的水沖泡人參花，並蓋好杯蓋，悶泡10分鐘左右。在泡好的茶中，加入少許紅糖，攪拌均勻，即可飲用。

●蟲草首烏茶材料：冬蟲夏草、人參、靈芝草、何首烏、山葡萄適量。

做法：將所有材料洗淨瀝幹，置於壺中。將800毫升沸水加入後，悶泡15分鐘，倒入杯中飲用。

功效：此款茶飲能有效增強免疫力、預防病毒侵害，更有補肺腎、定喘嗽、助腎陽之功效。

●黨參紅棗茶材料：黨參15～30克，紅棗5～10克。做法：將兩味藥方加水煎湯，取汁代茶飲用，每日一劑。

功效：黨參可溫補益氣；紅棗甘溫，可補脾生津，並可養血安神。陽虛者長期飲用，可改善怕冷體質。

●首烏杞棗茶材料：何首烏20克，枸杞子15克，紅棗5～8顆，冰糖適量。

做法：何首烏、枸杞子、紅棗分別洗淨；用沸水將枸杞子燙軟，瀝水備用。鍋中加入適量水，放入洗淨的何首烏煮5～8分鐘至沸，然後放入紅棗繼續煮1分鐘左右取汁。過濾何首烏紅棗水，並將水沖入放枸杞子的杯中，調入少許冰糖攪拌均勻即可。

●肉桂蘋果茶材料：肉桂粉少許，蘋果30克，蘋果汁100毫升，紅茶包1個，蜂蜜1大匙。

做法：先將蘋果洗淨，切成薄片備用。再將蘋果汁加200毫升水煮沸，倒入壺中，加入蘋果薄片及紅茶包悶泡5分鐘。加入蜂蜜及肉桂粉，攪拌均勻即成。

功效：肉桂散寒，蘋果柔和，愉悅的芳香在沸水中翻騰昇華，特別適合陽虛體質的人在春寒料峭的時候飲用。