看體質飲茶，陰虛體質的人怎麼喝茶

陰虛體質的人，由於體內津液精血等陰液虧少，陰虛內熱，表現為陰血不足、有熱象。引起陰虛的原因主要有陽邪耗傷陰液，勞心過度致陰血暗耗，久病導致的精血不足。體內陰液的虧損，容易導致虛火的產生，這時如果單純瀉火，則會耗傷元氣變生他病，適得其反。因此，調養陰虛火旺體質應以滋陰為主，體內陰液充足陽氣有根，才不會變生虛火。

陰虛體質的人關鍵在於補陰清熱、滋養肝腎。在五臟中，肝藏血，腎藏精，因此滋養肝腎是飲茶的重點。推薦補陰的茶材，如西洋參、百合、芝麻、黑豆、五味子、烏梅、桑葚、黑芝麻、銀耳、陳皮等。

●百合棗仁茶材料：鮮百合50克，生棗仁、熟棗仁各15克，蜂蜜適量。

做法：鮮百合洗淨，用水浸泡8～12小時；鍋中放入水與生、熟棗仁，煎煮。待水沸後，改小火繼續煮5～10分鐘，關火，過濾掉棗仁渣。將棗仁水倒回鍋內，加入浸泡好的鮮百合，繼續煮，直至百合煮熟。將煮好的湯稍涼，調入蜂蜜即可。

●烏龍芝麻茶材料：黑芝麻、白芝麻各5克，烏龍茶3克。

做法：烏龍茶用熱水略沖去雜質後，瀝幹。鍋中放入黑芝麻、白芝麻炒至香味四溢後，盛出略放涼，研磨成粗末。杯中加入芝麻粗末與烏龍茶，注入熱水，浸泡1～2分鐘後飲用即可。

功效：此茶有潤腸排便的功效。

●西洋參蓮子茶材料：西洋參5克，蓮子10粒，冰糖適量。

做法：將西洋參和蓮子分別洗淨，再瀝幹水備用。在沙鍋中加入水，放入西洋參和蓮子燉煮1小時。最後加入冰糖再燉煮10分鐘，倒出後可將蓮子撈起食用，並飲用茶湯即可。

功效：此款茶飲最適合脾虛體弱的高血壓患者飲用。

●菊楂陳皮茶材料：山楂10克，白菊花、陳皮各5克。

做法：將所有材料洗淨，放入杯中，沖入沸水。悶泡5分鐘即可。

功效：健脾燥濕，清熱去火，理氣寬心，健胃消食，促進食欲。