盤點：你可能不知道的幾種瘦身零食

又到了露肉的季節，4月不減肥，5月徒傷悲，6月徒傷悲，月月徒傷悲！

減肥是件痛苦的事情，面對美食誘惑，只能每天和自己的靈魂做鬥爭，吃還是不吃，這是個問題。鱈魚曾經也深受其苦，但後來啊，幾種能夠瘦身的零食解決了我的難題~~分享給大家哦！

♥ 微波爐薯片

自從開始瘦身後是不是很久都沒碰過薯片了吧？在家裡DIY薯片，無油無添加劑，少脂更放心。

制法很輕鬆，把土豆切薄片，過水，洗掉附著在上面的澱粉，熱量會更低哦。濾幹薯片，平鋪在盤子裡，撒一點鹽，放入微波爐叮3—5分鐘。當然，儘管烤制的薯片熱量脂肪含量低，一次也不要超過50g。

土豆具有抗衰老的功效，土豆還能減肥，呵護肌膚、保養容顏。而且啊，鱈魚覺得土豆好吃啊！不管什麼做法，都好吃！這款土豆肉質細膩粉嫩，富含膳食纖維和澱粉，真是又營養又美味~~

♥ 黑巧克力

巧克力的主要原料可哥粉能見效促進肌肉和身體的反射系統，並刺激血液迴圈，加速新陳代謝，所以一定程度上巧克力是對瘦身有積極功效的。黑巧克在巧克力家族組中最不易使人長胖哦！

少女們可以在兩餐之間或是大量運動完後吃，每次攝入5g既滿足口福又補充能量，又不會長胖。這款黑巧克力是瑞士原裝進口，從內而外如工藝品般精工細作，馥鬱醇厚、口感多樣~~

♥ 海苔

海苔是一種低熱量高纖維食物，怕長胖的少女可以放心食用。

海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗。

這款海苔鮮香脆薄，入口即化，而且是大罐裝分量足，獨立的小包裝比較衛生，同時能控制好食用量。注意哦，晚上要少吃海苔，容易引起早上水腫。每天的攝入量也不要超過30g，過量攝取會引起碘中毒。

♥ 全麥纖維餅

餅乾經常被推上瘦身禁食名單，很多少女經不住餅乾酥脆香氣的誘惑。想解饞就挑選高纖維全麥餅乾，全麥餅乾使用全麥麵粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於消化。

注意在挑選高纖維餅乾時要留意包裝上的成分說明，纖維含量高於5g才是合格的纖維餅乾。纖維餅乾每天的攝入量不要高於30g。

這款全麥高纖維餅乾是西班牙進口，採用全麥麵粉製作，金黃酥脆，麥香濃郁，可以拿來當休閒零食，也可以作為下午茶點心。

好啦，以上就是鱈魚知道的一些瘦身零食啦，你get了嗎？關注鱈魚麻麻，跟鱈魚一起變瘦變美吧！