喜歡普洱茶，那晚上能喝普洱茶嗎

自古以來，人們就由喝茶保健的習俗，喝茶雖好，但也有好壞之分。那麼普洱茶晚上能喝嗎?晚上喝普洱茶有壞處嗎?

普洱茶晚上能喝嗎?對於擔心喝茶之後無法入眠的人來說，應當注意喝茶的方法。喝了茶無法入眠，緣於茶葉中的咖啡鹼使人興奮，而當茶葉在水中沖泡了一段時間後，茶葉中的茶多酚會慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡鹼的作用，這樣一來就不容易使人產生生理興奮。因此，晚上喝茶時，先將剛開始沖泡約2分鐘的第一道茶水倒掉，再重新沖泡之後，茶葉的提神效果就不會那麼明顯了。

普洱茶有生茶和熟茶之分，生茶自然發酵，熟茶人工催熟。喝"熟茶"不會失眠,而且很暖胃.建議您先喝少量一點,如果會失眠的話下次就別喝了.我晚上喝從不失眠.如果你剛接觸普洱茶就先從"熟茶"喝起,"生茶"您肯定喝不習慣.總體來說喝普洱茶對身體很好,而且不會有副作用.

生茶可是具有興奮作用，喝過會睡不著，興奮作用：茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，説明人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。兩者普洱茶喝法一樣，作用卻是完全相反的。

另外晚上喝茶的選擇最好是喝點清香型的鐵觀音或紅茶，而不應該選擇喝綠茶。綠茶屬於不發酵茶，刺激性也比較強，因此對於生理興奮的影響比較大;而鐵觀音和紅茶屬於半發酵或全發酵茶，茶葉中的茶多酚經過“熟化”之後，刺激性也比較弱，因此，比較適宜晚上沖泡飲用。

普洱茶晚上能喝嗎?當然，對於本身睡眠狀況欠佳和體質本身就比較弱的人，從身體健康的角度而言，晚上還是以少喝茶為好，最好是不喝。即使選擇喝茶，也要注意茶葉的量，晚上喝茶儘量不要喝濃茶，同時也要避免空腹飲茶。