二胎媽忙帶娃減肥難？三個小妙招輕鬆瘦！

放開二胎政治以後，好多家庭都多添了一個可愛的小天使。但是剛剛恢復身材的寶媽忙著帶娃，完全沒有時間再維護自己的身材，這樣下去怎麼行。要知道好身材可是美麗女人的基本配置。

經過十月懷胎，為了保證腹中小天使的營養供給，媽媽們都在努力攝入更多營養，可是脂肪也悄悄在身上堆積。生完寶寶，身材已經完全走樣了。那麼應該怎麼找回曾經的女神風采呢？

給偉大的二胎寶媽三個小妙招，讓你重撿昔日窈窕女神范兒。

第一招：餐前喝水或喝湯

餐前喝水或喝湯可以增加腹飽感，縮減了胃容量，從而減少食物的攝入。而且水可以幫助清理腸胃，對於腸道油脂的分解與排出很有好處的。

第二招：用蜂蜜代替蔗糖

相對蔗糖來說，蜂蜜不會增加長胖的風險，而且蜂蜜對腸道的蠕動也是很有幫助的，可以有效防止便秘。

第三招：利用零碎時間運動

運動健身並不一定非要去健身房，或者穿上慢跑服專門抽時間跑步。只要利用好零碎時間，一樣可以達到運動的效果。對於寶媽來說，抱著寶寶散步也是很不錯的運動方式，如果居住樓層不高，可以放棄電梯改為走樓梯。

所有的媽媽都是無私付出的偉大女性，但是愛自己也是很重要的，願媽媽們都能擁有窈窕身材牽著可愛的小天使，保持著幸福的笑容。

1、消除水腫紅豆薏米代餐粥

寶媽們帶寶寶太過忙碌，早餐可以選擇這款紅豆薏米代餐粉，不僅口感稠滑香甜，而且有很好的代餐飽腹效果，祛除體內濕氣，讓身體健康而窈窕。

2、鷺禹現磨黑芝麻核桃桑葚粉

五穀精華溶入一碗香濃綿稠的黑芝麻核桃桑葚粉之中，豐富的營養成份為身體補充所需能量，還能讓秀髮更加烏黑亮麗，肌膚彈潤而富有光澤。

3、福建武夷山桐木關桂圓香味正山小種紅茶

喝紅茶對女神們是很有好處的，這款正山小種來自福建武夷山天然產區，原葉經過傳統工藝焙制而成，茶葉條索緊致均勻，色澤烏潤，茶湯紅亮而清澈。口感綿滑而入口香醇。

4、調節機體素匯大麥若葉青汁粉

清新淡雅的香氣讓大麥若葉青汁粉充滿無限的誘惑力，加入蜂蜜幫助腸道做運動，排出宿便讓身體更加輕鬆。堅持飲用重現好身材。

5、健脾除濕烏梅陳菊茶

濕氣入體會造成脾臟的損傷、身體寒濕增長。如果不祛濕，體內的多餘脂肪就不容易被代謝掉。一杯烏梅陳菊茶幫助身體祛濕溶脂，效果非常不錯。

6、玫瑰茉莉枸杞清脂養生花草茶

氣血不足會引起皮膚暗黃、色斑、粗糙無光澤。快用一杯玫瑰茉莉枸杞茶補足氣血吧。喝出健康好氣色，也喝出健康與好身材來。

7、開胃祛濕平腹檸檬荷葉玫瑰養身茶

大自然的清新香氣來自天然好食材，菊花清熱降火潤養身體，檸檬美白護膚還能溶解脂肪。山楂開胃健脾促進消化。玫瑰補血理氣潤出靚麗好氣色。

8、老金磨方紅豆薏米代餐粉

濕氣是導致脂肪頑固囤積的主要原因，用紅豆薏米粉祛除濕氣，清潤腸道洗去腸壁垃圾，在享受美味之中喝出天然健康好身材。

9、祛濕潤養玉米須決明子菊花養生花草茶

天然植物草本及花卉經過科學工藝製成淡香而清爽的養生茶。讓所有的營養在熱水中得到釋放，用一杯溫熱的茶湯洗滌身體的污垢與垃圾。