節食可以瘦？別在歇斯底里的喊餓

聽說節食可以瘦？很多人都聽信了這一謠言，為了瘦再苦再累都要走下去！早餐不吃午餐不吃，晚餐也不吃，一整天下來就喝水充饑了！別傻別天真了，節食減肥絕對是謠言！減重這場持久戰，辛苦努力卻常常抵不過一時大意。很多人都在想明明已經很努力瘦身了，每天讓自己肚子餓到呱呱叫。沒有人喜歡餓肚子，也沒有人樂於拒絕美食！但有為了減肥戒掉了愛吃的天性就連晚餐也要戒掉！看著別人晚餐吃的香噴噴自己卻只能拼命咽口水真想歇斯底里的呐喊一番！好想吃肉！唉，對於這些人，表示好心疼！其實節食，真的不會瘦！減肥你要吃對東西，每天吃飽飽你也可以照樣瘦！今天你吃對東西了嗎？

【牡丹纖飲 】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【冬瓜荷葉茶】

在這萬物復蘇的春季，冬瓜荷葉茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特。喝起來微甜中帶點清香味，富含的多種人體所需的微量元素，有滋養肌膚、利尿通便的作用，促進脂肪分解，對減肥大有幫助。

【大麥若葉青汁】

減肥你可千萬別挨餓，節食並不能讓你達到實質性的瘦身！大麥若葉清汁豐富的膳食粗纖維可以促進腸道蠕動幫你排除垃圾與毒素，健康綠色的好食物才是最正確的選擇

【黑芝麻核桃粉】

減肥的你還在為晚餐吃不吃而糾結嗎？黑芝麻核桃粉，還有豐富的蛋白質自己膳食纖維！而且沖泡簡單，別在為了減肥而節食，代餐粉也是減肥不挨餓的機器

【紅豆薏米粉】

減肥不一定要去健身房瘋狂的運動！減肥是一場持久戰你應該慢慢吃！紅豆薏仁粉豐富的穀物纖維，而且紅豆對於具有去水腫的效果，想減肥不妨試著吃哦

【蜂蜜】

為了減肥你也是很拼命，戒掉了所有甜食！蜂蜜雖然是甜食但是蜂蜜是著名的排毒養顏食物，早上早飯前飲用蜂蜜水能夠幫助潤腸通便，腸道健康自然瘦

【魔芋】

相信減肥的你對於魔芋都不陌生！魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽足感又不傷害消化系統，還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能，迅速分解排泄脂肪。

【水果堅果燕麥片】

夏天就要到來了，馬上你就要“原形畢露”了！還不趁現在乾淨減肥，燕麥豐富的膳食纖維不僅能幫你促進消化，而且具有很強的飽腹感，早餐晚餐都很適合吃哦