月瘦20斤全是浮雲！想減肥就莫要求功利

當你看到或聽到這樣的傳聞，某某辣媽一個月爆瘦20斤、某某減肥女神七天瘦10斤，一定會像打了雞血一樣，尋求快速瘦身，秘笈，覺得快速瘦身有希望了。

愛美是女人的天性，但是短期內快速減肥實際上危害重重，太急於求成。有的人為了健康減肥，有的人則是一味地追求骨感，期待快速的達到瘦身的效果，於是選擇了一些過激的減肥方法，比如節食，藥物減肥！

每個人的出發點都是為了讓自己變得更好，但是很可能方法不對就損害了自己的健康。快速減肥其實是不存在的，像那些減肥藥以讓你快速瘦下去為目的，很容易導致人體抵抗力薄弱，影響身體健康，還會導致身體抵抗力差，長期使用的話還會導致人體新陳代謝的紊亂，尤其是女性，還會引起月經不調，皮膚變差等症狀。

所以，瘦身，千萬不要追求急功功利，減肥也是需要養的“慢活兒”。養成良好的飲食習慣，經常飲用清脂類飲品，實用高纖維實用，調節生活習慣，才能讓你瘦的更快。

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【 牡丹纖飲 】

睡前來一杯草決明纖飲，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！六味古方食材！結合口感功效，精心調配，促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！

【 冬瓜荷葉茶 】

在這萬物復蘇的春季，冬瓜荷葉茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特。喝起來微甜中帶點清香味，富含的多種人體所需的微量元素，有滋養肌膚、利尿通便的作用，促進脂肪分解，對減肥大有幫助。

【玫瑰花茶】

玫瑰花茶具有養顏美容，調節氣色的功效。每天有空的時候和閨蜜一起坐下來喝上一杯玫瑰花茶，怡人的香氣可以放鬆心情，都是滿滿的格調呢。這可是每個女生必備的！

【菊花茶】

菊花排名中國十大名花第三，花中四君子之一，有清寒傲雪的品格，也出現在古代詩詞人眾多作品之中，據《神農本草經》記載：菊花久服能輕身延年，閒暇之餘飲一杯菊花茶，豈不更悠哉。

【魔芋全麥燕麥餅乾】

烘培過後，餅乾散發出淡淡的麥香，醇香濃郁沒有其他添加，低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。如此發酵而來，保證原味健康，在你工作饑餓之時，幾片這樣的脆餅乾，再加上一杯牛奶，足以讓你能量滿滿，又無需擔心發胖。

【五穀代餐粉】

粗糧早餐已經成為了很多人的飲食習慣，紅豆， 紅棗，薏米,黑豆，黑芝麻等都是營養價值較高的粗糧，被很多人所推崇，很多MM都會選擇在早上泡一杯代餐粉作為早餐，這才能控制飲食熱量，代餐享瘦。

【蜂蜜柚子茶】

顏值和身材是女人美麗的兩大法寶，一副好的身材對女人的氣質有著決定性的作用，想要瘦身和保持身材，蜂蜜柚子茶是不錯的選擇，喝起來既有蜂蜜的甜美，又有柚子的清香，去火降脂，喝出好身材。

【黑麥燕麥脆餅乾】

它的原料成分只有四種，黑麥燕麥粉，水，酵母，鹽。方法是用烘焙烤制而成，除了淡淡的麥香沒有其他雜味。它會降低你體內熱量的攝入，並且富含很高的植物纖維和蛋白質。對於想去肉減肥，但又不挨餓的你來說這是最好的選擇。