減肥大作戰，一個月讓你減掉20斤

近日，芒果台《我想和你唱》召開了新聞發佈會，在這次的話發佈會當中，我們可是看到了孫燕姿，對於之前都沒有參加過音樂節目的孫燕姿，這次竟然能夠前來，可是讓人驚訝。當然，這次的孫燕姿的變化可不僅僅是這樣，同時我們還看到了孫燕姿可是瘦了不少，在參加歌唱比賽的過程，我們可是祝福孫燕姿能夠取得好成績，而對於我們來說，在減肥的道路上，我們自己也是需要通過努力來得到屬於自己的瘦身的效果、如果想要達到月瘦20斤的減肥效果的話，那麼可是能夠有更好的減肥方法：一、飯前吃水果，水果不僅熱量較低，還含的大量纖維素是減肥的佳品。但是，由於水果含有大量的糖分，選擇飯前吃水果的話，就是減少食量的好方法了；二，少吃多餐可是快速減肥的絕佳選擇！

★野生桑葚幹

對於作戰中飯前的水果選擇，我們不一定都需要新鮮水果，同時我們也可以試試這樣一款野生桑葚幹！除了擁有了能量與纖維在其中，同時它還具有潤腸通便的作用，將身體多餘的廢棄物及時地排出去，幫助我們想要達到的月瘦20斤的目標~

★葛根粉

在少吃多餐當中，我們的早餐需要有的是低熱量還有美味，而這款代餐粉不僅僅粘稠與香滑的結合，帶來舒適的口感。每一口都充滿了誘惑，粉末十分細膩，吃下去很容易就被腸道吸收，無糖的它是減肥的一大幫手，不用再受餓肚子之苦！

★代餐奶昔

早餐的時候，這樣一款經過科學配比之後得到的代餐奶昔也能夠到達我們的餐桌之上。

它方便快捷，是低熱量的營養代餐，這樣可以輕鬆減少熱量攝入。幫助我們減少胃口，吃得少卻還是一樣身體好，源自天然的美味，給生活帶來新滋味！

★紅豆薏仁粉

在中午十點左右，這時候的人可是很容易感覺到饑餓，此時的我們需要有更高的工作效率，也需要有更加便捷的美食，這款代餐粉可是不錯，二者的組合可以説明小夥伴們去除多餘脂肪，降低膽固醇，從而達到一月去除20斤的瘦身效果。

★檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。

★大麥若葉青汁粉

到來中午的時候，主食自然是不能夠缺少，此時的我們經過了上午的工作，肚子可是有些疲憊，可以用這清翠細膩粉末，來犒勞我們的身體。有了它幫小編解饞，還能幫忙排除多餘的油脂，遠離肥胖，擁有性☆禁☆感火辣的身材！吃起來一點兒也不覺得膩！

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★紅豆薏米燕麥粉

薏米、紅豆、燕麥都是常見的健康食品，

而在我們減肥的作戰當中也請了他們來作為外援！這三者合在一起的寶貝是一種低糖、高營養的代餐品，它富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，利於排便，而且熱量低，升糖指數低，讓減肥無負擔地進行！

★魔芋粉

三軍未動，糧草先行，在瘦身的作戰當中也是如此！我們可以準備這款美食，那濃濃的魔芋味道，爽口順滑，粉末細膩，也可以加入一點蜂蜜。方便快捷，想要瘦身怎麼能少了它呢。而且它能夠促進腸道的消化和吸收，不用擔心腹部會堆積脂肪，輕鬆告別肥胖！

★肉桂粉

晚餐的作戰當中，我們不僅僅要堅持七分飽，更要有這樣一款方便快捷的美味，不過低脂低糖的它讓我絲毫不用擔心身材會走樣，同時在這清爽的食物可以開啟我們味蕾的喜好，讓自己快速實現瘦身效果，在清爽之中，達到了月瘦20斤的目標！

好啦，以上就是小夥伴們參與瘦身大作戰時需要做的準備工作了，有了它們，大家需要瘦身的話，可就變得輕鬆了許多！