運動後，皮膚休息or護膚，你做對了嗎？

現在喜歡運動的人越來越多了，不僅僅是去健身房，更多的人走向了戶外，像夜跑、自行車上班上學都比以前多了許多。但很多人都以為運動完後應該讓皮膚好好休息，所以洗個澡就可以了。其實這個做法是錯誤的。因為運動後的毛孔打開，如果不及時護理，會對皮膚造成傷害。關於運動與護膚，我們還有什麼需要瞭解的，今天小編和大夥聊聊這個話題。

【 帶妝運動不可以 】

我們在運動前一定要卸妝！因為運動就會流汗，如果帶妝運動會導致毛孔堵塞，汗水與細菌結合，痘痘就會找上來了。如果認真卸好妝，臉上清清爽爽的，汗水可以順利排出，就相當於給面部做spa，適當的流汗也會排除體內的毒素，讓你擁有健康的好氣色。

【 運動中要注意防曬 】

戶外運動一定要注意防曬，即使是陰天。因為紫外線的穿透傷害很強，等到黑色素沉澱，皮膚粗糙乾燥的時候，你會發現運動得不償失。同時防曬產品應該選用至少SPF30的。

日本花印卸妝水很好用，很適合春夏卸妝的一款，性價比很高！99ml的只要39元就能買到。溫和不刺激不油膩 。卸眼部唇部淡妝效果都很乾淨的。而且用完之後臉上也不緊繃、不油膩，味道清香很喜歡，也不會過敏。

美膚寶防曬霜連我家母親大人也在用哦！ SPF30 的高倍防曬，8小時防曬傷，12小時防曬黑，戶外運動足夠用了！同時還有美白BB霜的效果，但質地又很細膩輕盈，不會堵塞毛孔，所以小編強烈推薦！

日本碧柔防曬霜，很多去日本旅遊的人都專門買回來的一款防曬霜。 SPF50 的高倍防曬太適合戶外了！ 很水潤， 抹開就化了。很清爽不油膩 是小編很喜歡的特質。

【 運動中要注意補水 】

一方面要多喝水，補充流汗缺失的水分。另一方面可以噴一些保濕補水的噴霧，補充皮膚表面流失的水分，同時讓出汗後黏膩的肌膚感到清爽。

【 運動後要及時保養 】

我們在運動後需要用潔面產品清理皮膚，每週還要做一次到兩次的去角質工作，加上補水面膜的護理，運動的效果才會事半功倍，保持年輕彈力的肌膚。

法國薇姿的火山溫泉水噴霧是護膚界很出名的一款產品，運動的時候噴一噴，缺水的肌膚狀態立即得到緩解。小編以前買的很大一支，只能放在家裡用，現在這種50ML小支包裝可以隨身攜帶，真的很方便。

這款潔面慕斯光看造型就萌的不要不要的，自帶的矽膠刷頭讓它的清潔能力比其他清潔產品要強。豐富的泡泡既能潔膚，還能軟化角質，特別適合一週一次深層清潔。

希芸一直被稱為良心國貨， 這是日常補水保濕常備基礎款 。油皮、混合皮和痘痘肌都適用的一款保濕補水面膜。精華液非常的多，小編都是塗手臂塗脖子各種塗。