如何擁有”90°直角臂“？遠離拜拜肉！

反手摸肚臍、A4腰、硬幣眼、鎖骨養金魚……這些曾經風靡微博、朋友圈的美女標準，你都達標了嗎？都沒有也沒(lai)有(bu)關(ji)系(le)，這個春天，這場美貌與身材的競賽又添了新“項目”，“直角臂”你聽說過嗎？

怎麼檢查自己是不是直角臂呢，首先，你需要一面鏡子。面對鏡子手臂自然下垂，如果肩膀到上臂的線條看上去是個90度的直角，那麼恭喜你，你已經擁有直角臂了，聽說這樣看上去顯瘦哦！

劉詩詩自出道以來，就如仙女般的存在，她一直是舒展的代名詞，無論戲裡戲外，劉詩詩的肩膀手臂永遠都是開開闊闊，精氣神十足。最近的新照中，劉詩詩那結實有力量的直角臂真是為顏值加分！

肩膀的橫向線條與自然下垂的手臂線條，能夠構成近似直角線形，這就是完美的手臂標準——直角臂了。劉詩詩微博曬的圖中，美美的直角臂仿佛就是她美麗的資本，瘦不見骨，長，直，白淨，無任何多餘的贅肉無細紋，還有性☆禁☆感的美人骨（鎖骨），穿起禮服來更是仙氣十足！

遠離拜拜肉 擁有90°直角臂，“拜拜肉”經常讓人覺的難堪和難受，尤其是在夏天，穿上無袖的襯衫或者裙子時。而對於愛美的女性來說，“拜拜肉”簡直是無法忍受。往下看給你好方法啦！

雙腿併攏跪坐在地面，腰背挺直，直視前方，保持自然呼吸。然手將你的雙手放在身後，十指交叉微微握起來。

向上屈肘

初始姿態進行腹式呼吸，然後吸氣，向上彎曲手肘，腰背部位和肩膀的位置都保持不變，動作堅持5個呼吸左右，重複20次，然後恢復初始狀態。

直臂向後抬起

初始狀態，腰背挺直保持自然呼吸，吸氣，雙手手臂伸直，向上抬起。手臂儘量抬起到自己的最大限度為准，動作堅持5個呼吸左右，然後放下，重複20次。

TIPS: 動作完成後,手臂會比較酸痛，記得輕輕按摩肌肉，減輕酸痛外，還對於緊致肌肉和皮膚也是有幫助的。做動作時，保持一定的韻律以及配合呼吸，有氧的運動讓你的脂肪燃燒速度更快、迅速練成直角臂！

通過輕重量、多次數、多組數不斷地密集刺激上臂肌群，提高上臂肌肉品質和肌肉含量，來增加上臂肌肉的彈性，以及減少上臂脂肪的堆積。來達到減小上臂圍度，讓手臂更加勻稱。

除了做鍛煉，用上下面這些，塑臂事半功倍！

使用起來清爽不黏膩，並具有修整肌膚紋理的效果，豆乳發酵液中含有保濕成分可帶給肌膚滋潤，使肌膚保持水嫩彈力！具有獨特美白成分，可讓肌膚白晰柔嫩有彈性！更可深入美白滋養您的肌膚，令您的肌膚倍感柔滑嫩白。

塗哪瘦哪的高效體驗、沒有副作用、簡直太適合急於擺脫脂肪的你。它還有滋養美白的效果、一邊瘦身一邊嫩膚美白。剛塗抹上是涼涼的、按摩2-3分鐘後會感覺皮膚慢慢變熱、10-15分鐘後灼熱感就會消除、當然 如果你的角質層薄的話 、灼熱感會延長.用完之後不需要水洗。

含多種有效成分幫助身體減緩衰老，幫助肌膚持久保濕，並可調理、緊致肌膚，只需簡單一步，就可使您的周身肌膚體現緊實自然的年輕光彩。

通過面料和特殊的編織方法起到燃脂減肥的作用，堅持穿對手臂的管理和防止脂肪堆積都有很好的幫助的！。塑身衣根據人體工程學原理的立體剪材更符合人體結構特點，調整體內脂肪分佈，塑造優美曲線效果及其明顯，更顯出女人的性☆禁☆感迷人。

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防滑:手出汗,練器械時需要,比如說杠鈴操,從而防止滑脫。保護手:不起繭,穿戴要舒適,要給使用者安全感和穩定感,符合人體工程學的自然彎曲,手指設計可以增加手的靈活性和舒適性,最好是透氣設計,健身運動更舒適。

表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強，具有很強的抗撕拉能力，是瑜伽練習者的理想選擇。此外，還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體皮膚親和性。可以在上面進行別的一些健身運動。

希望大家快快擁有直角臂，告別蝴蝶袖拜拜肉，夏天穿上美美的一字肩，小背心，吊帶裙噢~

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