辣媽党|妊娠紋，媽媽們的痛點

妊娠紋伴隨孕期而來，讓許多孕婦都措手不及，紅紅紫紫，斑斑駁駁，腹部、大腿等處的皮膚好像撕裂了一般，非常難看。

妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。那麼孕婦怎樣預防妊娠紋呢？

怎樣解決這個問題呢？

— ❶ —

妊娠紋起因

從醫學角度來說，普通女性腹部的腹直肌和皮膚彈力纖維具有一定的彈力，且能在一定限度內伸縮，同時膠原纖維協同維持皮膚的彈性。然而當女性孕期超過3個月時，膨大的子宮突出盆腔並向腹腔發展，導致腹部逐漸膨隆，腹直肌和皮膚彈力纖維也隨之拉伸，但拉伸超過一定限度，腹直肌腱會產生或多或少的分離，彈力纖維也會損傷或斷裂，甚至殃及膠原纖維，從而在腹部皮膚表面出現條索狀或波浪狀花紋。

— ❷ —

妊娠紋出現時期

專家表示，腹部膨隆明顯時多在懷孕5-6個月，妊娠紋最早就在這個時期出現，但也有許多孕婦接近預產期或者分娩當天才出現妊娠紋，令人防不勝防。所以說，在妊娠紋出現之前就一定要做好預防工作。

— ❸ —

孕婦怎樣預防妊娠紋

1、控制體重增長

孕期體重增長不超過建議值，一般要把體重增長控制在11.5-13.5千克之間。

A、正確的喝水習慣會增加皮膚彈性。早上起床後，可先喝一大杯溫開水，排出體內殘餘垃圾。

B、調整飲食習慣，多吃新鮮低糖水果，多喝脫脂奶，多喝清湯。

C、保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和熱量。

2、塗抹橄欖油、精油

准媽可從懷孕3個月開始到生育後3個月內堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。

按摩方法：每日取適量橄欖油均勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，適當地輕輕按摩20-30分鐘，促進完全吸收。

3、運動鍛煉

跑步祛紋法：跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，説明將局部脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。

臀部緊實收縮法：仰面平躺在地板上，腰部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。

— ❹ —

推薦清單

防止妊娠紋可是個大工程，寶媽們要“內外兼修”，與它一戰到底！下面是花生米麻麻給大家推薦一些口碑比較好的妊娠紋用品：

1、Palmer's帕瑪氏妊娠紋按摩

其實它更大的作用是潤滑肌膚，

可以説明皮膚保持天然彈性和滋潤，

是非油脂性的按摩霜，

可以舒緩由於懷孕而引起的乾燥，

所以可以減輕肌膚拉傷的痕跡，

這樣妊娠紋就減少啦！

△ 戳圖購買 | Palmer's帕瑪氏妊娠紋按摩霜

便宜又大碗，雖然塗完了油膩膩的，

但是吸收很快，一點都不黏！

用久了妊娠紋也確實會變淡，

如果正在為了選哪種撫紋霜而煩惱的話，

我覺得不妨試試這一款，便宜大碗不心疼！

巧克力味兒的，味道很好聞

2、Palmer's帕瑪氏妊娠紋按摩膏

這款也是滋潤和增加皮膚彈性的，

是特別針對腹部的。

用的時候建議

先用乳液塗全身再用它重點按摩腹部。

△ 戳圖購買 |Palmer's帕瑪氏妊娠紋按摩膏

3、Bio Oil生物萬能妊娠紋油

這個據說是萬能的，功效超多，

對美容、改善膚色、老化皮膚、去印

、去疤和預防妊娠紋都有效果。

屈臣氏就有賣。

它還可以對脫水性發幹起皮粗糙的皮膚

有補水濕潤平復滋潤的作用，

皺紋也有很大的幫助，

所以自然也是預防妊娠紋的。

△ 戳圖購買 |Bio Oil生物萬能妊娠紋油

准媽媽用了也是還蠻有效果的

而且不僅孕婦能用哦

還有麻麻說可以預防妊娠紋生長，

但是不能徹底消除，但是效果也是不錯啦

4、Mamamio淡化修復霜

據說這款妊娠霜據說是英國王妃也在用！

這款的設計就非常順手，按壓式的，出口是扁扁的

沒有味道，膏體厚度和質感還是很棒的，

也不如其他的油，

但是確實是又少又貴，

誰讓人家是英國王妃同款呢！

△ 戳圖購買 |Mamamio淡化修復霜

5、德國Weleda妊娠紋按摩油

維蕾德，源自德國的嬰幼兒護膚專家，一直很喜歡他們家的嬰幼兒有機護膚品。這款妊娠紋按摩油為新媽媽設計，採用純正的杏仁油、富含維生素E的麥芽油，以及從金車屬植物中提煉出來的精華素，每天用於按摩腹部、腿部及頸部，能促進細胞組織活力和迴圈，改善皮膚組織，使皮膚變得柔軟，增強皮膚組織纖維柔韌性和彈性；保持皮膚滋潤不乾燥，細膩柔和舒適。天然有機植物精華油，氣味清新柔和純正，無刺激，適合孕期嗅覺敏感或敏感性肌膚使用。

△ 戳圖購買 |德國Weleda妊娠紋按摩油

6、BURT'S BEES小蜜蜂滋養按摩油

100%純植物精華，有效收緊改善鬆弛部位。特別推薦給孕中及產後婦女，可預防妊娠紋的產生，收緊結實身材，同時使肌膚光滑細緻。100 % 天然植物萃取與芳香精油，專為媽媽設計，含甜杏仁油及檸檬油，可深度滋潤乾燥肌膚。

△ 戳圖購買 |BURT'S BEES小蜜蜂滋養按摩油