孕媽飯後千萬別做4件事，很多孕媽都中招

很多的准媽媽在懷孕的期間都特別小心飲食，也會忌口。有的准媽媽們卻不知道即使吃對了食物，但如果飯後這樣做依然是不對的哦！這4件飯後不能做的事，孕媽有沒有中招呢？

第一，在吃過飯後就馬上喝水或者飲料。對孕婦來說多攝入些水分和果汁的確是有益身體的，但是如果剛剛吃完正餐就馬上攝入大量的液體，比如水和果汁等就會加重胃部的負擔，易造成腸胃不適，嚴重的話同樣會影響寶寶的健康。如果想要喝水，還是在吃飯之前比較適宜。

第二，吃過飯後就馬上睡覺。大家都知道孕婦在懷孕期間比較嗜睡，也很喜歡躺著休息，但是如果在吃完飯後就馬上躺下來睡覺或者休息就會造成消化不良，不利於媽媽的健康哦！

第三，吃完飯後馬上進行運動。大家都聽過飯後百步走活到九十九這樣的老話，的確飯後散步也有助於消化，是有利於身體健康的。但是如果飯後就馬上進行激烈的運動就容易產生胃痙攣，還有可能產生腹瀉和嘔吐，嚴重的話還有可能導致流產，危害很大。

第四，飯後就馬上吃水果。水果蔬菜可以為孕婦補充各種各樣的維生素有助於身體健康，但是如果飯後就馬上吃水果，也會引起消化不良哦！有的媽媽有的媽媽還會因此有便秘的情況產生，所以飯後是不宜馬上吃水果的。

這四種情況如果孕媽們中招了就要馬上改過來哦！下面小編給孕媽們推薦幾款相對不錯的孕期零食，有需要的孕媽可以入手哦！

【1】即食綜合果蔬幹

這款即食綜合果蔬幹採用真空低溫脫水工藝製作而成，保留營養成分的同時，口感入口即脆，香味獨特，天然無添加，休閒食品，老少鹹宜，在慵懶的屋後，喝上一杯香濃的咖啡，配上美味的蔬果脆，享受生活，就是這麼簡單！

【2】孕婦無添加混合堅果

這款孕婦無添加混合堅果材料真的是很新鮮，很棒的口感，每粒都經過嚴格篩選出來的一樣，飽滿好吃，相對於其它家買的濫竽充數好太多了，走過路過千萬不要錯過哦，現在還有讓人驚喜的優惠活動，堅持品質，信譽第一！

【3】純手工無添加蛋黃酥

這款純手工無添加蛋黃酥皮薄餡料足，微微甜而不膩，一整棵蛋蛋，綿香沙沙油潤潤，一口下去，整個人都會酥掉，豆沙、白蓮、斑蘭和奶皇四款可以選擇，最為古老的手法製成，外皮酥脆，內陷柔軟，不多說了，先來他十個墊墊！

【4】進口滋補天然燕窩

這款進口滋補天然燕窩良心品質，營養師親子把關，掌櫃家都吃的燕窩，每盞都有溯源碼保障，精修燕窩底座和燕角，保留燕窩精華部分，燕窩酸濃度更高，更加有營養，精挑細選，無刷膠、無補碎、無漂白，營養百分百！

【5】營養無花果幹

這款營養無花果乾果乾果形飽滿，個頭碩大，自然風乾成熟，健康美味，果實裡面富含果籽，果肉軟糯多汁，甘甜多蜜，蘊含豐富的果蜜和果糖，每一顆都香甜如蜜，嚴格人工篩選，只保留40%好果，手工精選，更加優質，更加好吃！

【6】無添加日曬新疆葡萄乾

這款無添加日曬新疆葡萄乾顆粒飽滿，機器篩選，手工測量，保證每一顆都對得起買家，顏色純正，回歸葡萄本來的顏色，給人自然的享受，果肉晶瑩剔透，肉質飽滿滿口留香，甜而不膩，果樹上自然風乾，不添加任何物質，每一顆都是自然的恩賜！

【7】無添加孕婦話梅組合

這款無添加孕婦話梅組合源自世界優質產區的梅果，百裡挑一，新鮮採摘，精選完好熟果，即刻製作，個大飽滿，直徑可達3.5釐米，無核讓人吃著巨爽，一顆一大口滿足吃貨，個性包裝，拉開即食，三層封口，乾淨衛生，與眾不同！

【8】鹹味手工無添加芝士曲奇

這款鹹味手工無添加芝士曲奇精選來自正宗原產地的法國優質芝士，香醇純正，每一片餅乾上金黃芝士粒都清晰可見，芝士鹹甜結合，搭配香酥可口曲奇，香濃加倍，純蛋液手工精製，不加一滴水，用心配比，獨立包裝，方便攜帶！

【9】雲南特產孕婦止吐零食

這款雲南特產孕婦止吐零食適合反應劇烈的孕婦，挺開胃的，酸酸甜甜的，東西包裝得非常的嚴謹仔細，從這點可以看出賣家非常用心，是真正為了顧客考慮，原料都是最當地、最新鮮的，價格也很便宜，性價比很高，推薦給各位孕媽媽。

【10】孕婦滋補燕窩

這款孕婦滋補燕窩都是正規報關進口，支持溯源查詢，不刷膠不漂白！因為燕窩都是人工挑毛的，堅決不刷膠，不漂白的，多多少少會有些小細毛才是正品的象徵，泡發的過程中多換幾次水，多一點耐心，美味更上一層樓哦！

【11】孕婦無添加手工蔓越莓曲奇

這款孕婦無添加手工蔓越莓曲奇包裝很仔細，這樣不會碎掉的，而且看起來讓人家很舒服，不像有些賣家隨便一包裝就發貨。口感不是特別甜，也不膩，而且保質期非常短，15天的時間，真材實料，口感很好，奶香味可哥味都很好，值得推薦購買。