預產期到了，准爸爸這些必做事情都做了嗎

還有幾天就要到預產期了，准媽媽心裡肯定特別著急吧，對於寶寶的到來肯定是既期盼有些微的害怕。那麼准爸爸應該做些什麼來緩解孕婦的這種情緒呢？同時對於即將到來的生產大關又要做那些準備呢？下面給大家就此說一下。

一 、待產包

要提前準備好待產包，臨近生產要再檢查一遍看看有沒有遺漏的。特別是要記得將寶寶的衣物還有產婦的衣物曬洗一遍，保持乾淨陽光整潔。其餘的待產物品相信大家都準備了，但是我在此還是要提醒各位准爸爸不要忘記拿著自己的手機充電器，牙膏牙刷等等自己用的東西，說不了你們還得在醫院奮戰好幾天。

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二 、食物

孕婦面臨生產需要耗費很大的精力和體力，所以就要注意補充能量。但是在宮縮規律出現以後，疼痛一步步加劇，會出現沒辦法正常吃喝的情況，所以需要准爸爸提前準備一些高能量的食物，很多人都建議可以準備些巧克力，紅牛等。

【孕婦零食】雖然說孕期要少吃零食，但是如果孕媽媽實在嘴饞可以嘗試一下這種無添加的蔬果乾。黃秋葵富含多種維生素C和可溶性纖維，營養價值很高喔~

不過從過往經驗來看，孕婦喜歡吃什麼最好都準備一些，比如如果喜歡甜食，可以準備一些平時愛吃的糕點，切成小塊以備不時之需。

【孕婦維生素】維生素現在已經是孕婦們必不可少的補品，它不僅能有效預防和降低寶寶出生缺陷，還能提供給媽媽身體所需能量和各種營養。

三 、證件

准爸爸要檢查自己是否帶齊了所有醫院需要的證件，最好能提前詢問醫生，再做準備。還有准媽媽以前的所有病歷單，檢查結果都要拿著。另外要準備好現金，銀行卡等。

四 、心理干預

准媽媽在即將生產的時候難免會緊張害怕，准爸爸在這個時候要做的最重要的是對準媽媽的撫慰，雖然不能在身體上幫助減輕疼痛，但是會緩解緊張情緒，消除准媽媽內心的不安和焦慮。或者准爸爸可以給准媽媽們帶個孕婦靠墊讓媽媽們生產前躺著更加舒適。

【孕婦靠墊】小清新的顏色，柔軟貼合孕婦腰腹的造型，讓媽媽們緩解了肚子重量對於腰腹的壓力，還可固定媽媽們的睡姿，利於胎兒的生長。

最好能確定幾位緊急連絡人，准爸爸一個人在醫院是忙不過來的，至少需要兩個人，一個抱孩子一個要休息產婦，所以為避免慌亂最好提前確定人選。

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