大姨媽來了十大禁忌！你知道幾個？

月經就是我們俗話說的“大姨媽”。簡單來講，就是每隔一個月激素變化導致子宮內膜脫落、 並伴隨手氣出血的週期化現象，稱之為月經。從月經初潮到月經完全沒有，會伴隨女性幾十年的時間。在月經來的這幾天，每個女性多多少少都會有不同的生理情況。

例如：免疫力低下、痛經、情緒煩躁容易動怒、而且還有很多大在這期間食欲好，老想吃東西。

1、經期不能手術、獻血

①女性在月經期凝血功能下降，經期進行手術會增加出血量，像拔牙、胃鏡這些容易造成出血的醫學操作也建議避開月經期。

②月經期不能獻血，一個是因為不容易止血，另外一個原因本身月經就會失血，再獻血的話，會造成失血過多，對身體不利。

2、不能劇烈運動

曾經有報導稱一個女中學生在月經期跑步，造成猝死。 雖然她的死亡不一定是因為在經期跑步造成的，但是不建議在經期進行劇烈運動，特別是痛經、月經量過多的女性。如果在經期你沒有任何的症狀，是可以進行像快走、慢跑這樣的運動的。

3、不能盆浴、游泳

月經期間不可以進行盆浴或者是游泳。在這個時間，宮頸口基本處於通暢的狀態，陰☆禁☆道和水中的細菌很容易進入子宮內。容易引起子宮內膜炎等盆腔炎症。

但在月經期淋浴、洗頭是完全可以的，但要注意的是洗完頭要快速吹幹，不能受涼。

4、最好不吃寒涼食物

即使在平常我們也不建議吃寒涼食物，容易造成胃腸的損傷，而在月經期吃寒涼食物，還會加重痛經。在月經期間是可以吃水果的，禁忌：月經期間不可以吃芒果，芒果有止血的功效。

5、最好避免性☆禁☆生☆禁☆活

月經期間雖然可以進行性☆禁☆生☆禁☆活，但是在這，小編還是不建議有，因為，在月經期間同房會增加女性盆腔感染的幾率和風險。為了你親愛的健康，還是不要做的比較好。

當然，每個人的身體情況都不一樣，有各自的差異，在閱卷期間還是要根據自己的一些身體情況避諱一些對身體不利的活動或者是飲食。

6、忌捶打腰部

月經期間，腰酸是很正常的，是由於盆腔充血造成的，如果這個時候我們捶打腰部，會加劇腰酸，還會造成流血過多，延長經期。

7、忌久坐

久坐會使局部毛細血管受壓，影響血液迴圈，血液不能順暢地流出來的話，容易造成盆腔充血，也會讓衛生巾緊貼外☆禁☆陰滋生細菌。

8、忌生冷辛辣

吃生冷辛辣的食物會延長經期造成月經紊亂，也會引起經痛。

9、忌盆浴坐浴

盆浴坐浴將身上的細菌贓物都洗在水裡，盆浴坐浴又很容易讓污水進去陰☆禁☆道，發生感染。

10、經期染髮

有些研究發現，染髮劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌有關。

儘管染髮劑的致癌性尚無定論，但因為頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學藥劑的速率很快，尤其女性月經來臨，正是抵抗力最弱的時候，在這段期間應該避免染髮，以免使細胞發生不好的變化。