這些食材搭配，會讓你的身體健康安全！

現在的人越來越講究養生，提倡要吃的安全放心。大魚大肉不受喜歡，而五穀雜糧卻被搬上餐桌，但是你真的知道怎樣吃才更加健康嗎？有時候，兩種食材搭配在一起，會有不一樣的功效，如果你願意去嘗試，買一些食材試著自己去探索一下，你的生活或許有不一樣的改變。

推薦單品：紅棗有補中益氣、養血安神的功效，很多人熬粥的時候都喜歡放一些，味道不錯又百搭。這款紅棗片來自新疆產區，選取優質的紅棗加工而成，不僅可以當零食生吃，還可以下鍋做粥、泡水喝，口感香香脆脆，老少皆宜。

推薦單品：木耳有益氣補血、潤肺鎮靜的功效，含有豐富的維生素E。這款黑木耳是由人工採摘、手工挑選，肉厚無根，每一朵泡發後，肉質肥嫩，Q彈更美味。

推薦單品：銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失。這款農家古田銀耳，膠質濃稠，耳花大而鬆散，色澤金黃，無工廠添加劑，讓你吃得安全放心。夏天給老人孩子煮一碗冰糖蓮子湯，既營養又好吃。

推薦單品：這裡的紅豆可不僅僅只是用來表達相思之情的，還有健脾益腎、清熱解毒的功效。女性服用紅豆有很好的養生功能。這款紅豆經過層層篩選，品質上乘，顆粒飽滿、色澤紅潤，而且是有機食品，營養健康。

推薦單品：薏米具有利水消腫、美白肌膚的功效，可以跟紅豆搭配，但是薏米偏寒，最好是炒熟之後再吃或者是跟其他的食物搭配，才能起到好的效果。

推薦單品：蓮子具有清熱降火、降血壓的功效，分為紅蓮子和白蓮子兩種，紅蓮子常用于煲湯，白蓮子用來煲糖水。這款紅蓮子已經提前去掉了裡面的芯，方便省事，可以買來給老人煲湯喝，對女性也有補血養顏的好處。

推薦單品：想吃桂圓卻不是在那個季節？桂圓幹可以幫你解解饞，桂圓幹既可以煲湯又可以泡茶，安神定志的功效。

推薦單品：愛煲湯的人都知道菌類含有豐富的營養。這款源自伏牛山的香菇顆顆精選，個大肉厚，原生態生長，安全無添加。

當你知道了這些食材的功效，是不是也想躍躍欲試一下，養生要從現在開始，所以，早晨起來，你只需要花費一些時間，就給家裡人熬一碗營養豐富的粥，讓他們度過一個美好的早上。