輕感冒不要著急吃藥，先吃這些美食

最近身邊好多朋友都感冒了，噴嚏聲、咳嗽聲不絕於耳，小編自己也是膽戰心驚唯恐被傳染。一旦感冒，上班沒力氣，吃飯沒食欲，又怕傳染給家人，氣色難看突然好像老了十歲……反正好煩好煩的。還有啊，隨便去趟醫院錢包就癟了。

不過最好的醫生是治“未病”，所以預防也很重要。小編下了點功夫，廣泛研究搜集了一些對於預防感冒和治療感冒有效的食物，希望能助大家一臂之力！

1、保暖最關鍵——驅寒茶

因受涼引起的傷風感冒在所難免，在受寒初期，暖暖的喝上一杯驅寒茶對於抵擋感冒效果極好，如果你已經感冒了，那就直接用小火煮2包，燉煮15分鐘，連著材料帶著湯水，一起喝掉，促使身體發汗，也會讓自己好得快一些。小編的孩子一有個風吹草動的，就會先給他們喝上一杯。裡面主要有乾薑片，桂圓、陳皮，全家人都適用的好東東！

2、檸檬配薑，補充的不僅是熱量

醫生都知道一個秘密，補充維生素C能夠加快感冒痊癒的步伐，所以，這款來自新加坡的檸檬薑茶可以說是天造地設的搭配。除了薑，還配以蜂蜜檸檬，既能點燃你的熱源還能補充Vc，淡化薑味的同時還增加了酸甜清香的口感，更加符合現代年輕人的品味。

3、大蒜君給您建設病菌防護牆

大蒜中含有的硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，所以說大蒜是居家必備抗感冒良品。可問題是，吃蒜太辣，而且口氣難以忍受，那麼就來看看小編給您介紹的這款出口級黑蒜吧！什麼？你還不知道什麼是黑蒜？好吧，聽小編娓娓道來：黑蒜是用新鮮蒜在發酵箱裡帶皮發酵而成的一種食物，味道酸甜軟糯還沒有難聞的蒜味，營養價值超高，抗氧化還能殺菌消毒，在增強免疫力和抗癌方面也有明顯作用。這麼強大的能量，預防個感冒只是小case啦！

4、喝茶去你的火

風熱感冒的人往往都會有一個症狀就是：口乾舌燥嗓子痛。所以說，清咽潤口的同時關鍵還是要敗火，治標更要治本！感冒自然要多喝水，但稍稍配上一些中藥材會使你喝水的效果大大提升。這款組合型花草茶精選8種名貴純天然花草植物，膨大海、金銀花、甘草、百合、貢菊、金蓮花、冬淩草、玉蝴蝶，科學組方，止咳化痰，開音護嗓，養喉滋肺，不僅緩解感冒不適，長期飲用還能預防霧霾引發的咽炎。

5、既是茶又是藥——金銀花

金銀花就是忍冬，應該是大家比較熟悉的一味中藥。金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，既能宣散風熱，還善清解血毒，對於發熱、呼吸道炎症都有超好的療效，真的是花小價錢就能治好病。小編一向喜歡金銀花，不僅是因為這個名字很美，還因為它給人的感覺，既有茶的清雅，又有藥的溫厚。去年孩子長濕疹，小編還用金銀花茶水給他擦臉，幾次就好了，痕跡也不留，真真是不愛它也不行呢！

6、去火潤燥還美味的自製雪梨膏

小時候每每感冒咳嗽，媽媽就會買雪梨給我吃，甜甜的，涼絲絲的，水分多到流到嘴角，既解饞又潤肺止咳。後來小編知道，雪梨加工製成雪梨膏功效更好，而且美味不減！因為在雪梨中加入了中藥川貝、蜂蜜、冰糖，對支管炎有明顯的療效。各位親可以自己買材料來在家親手熬制，如果沒時間也可以買現成的來直接享用。

7、慢慢熬出對家人的呵護

人在疲勞、免疫力低下的時候容易感冒，所以提升身體素質很重要，只要身體好了，就算病了也能較快恢復。家中有了感冒的病人，我們都想著做點滋補的飯菜給他吃，可偏偏感冒的人往往食欲不佳，如果還伴有發燒的話就更不能大魚大肉地補了。最好的辦法是用溫和的滋補方法，那麼雜糧粥就是一個很好的選擇。綠豆、薏米能夠去火，紅豆、花生可以補血，大棗、小米可以補氣，這些都是既不刺激腸胃又能溫和補養的佳品。