吃糖還減肥？原來是要這個時候吃！

吃糖果還能減肥，這個聽起來就是有點扯，但是，小時候的你是不是總聽你媽說你：都要吃飯了還吃糖，待會吃不下去飯再找你算帳。其實吧，這個還是有點科學依據的。

對於一個小孩子來講的話，喜歡吃吃零食的孩紙看起來總是看起來臉色黃黃的，就像是營養不良的樣子，對於發育中的小孩，因為他喜歡吃零食，零食吃多了一日三餐都吃不下去了；所以對於想要減肥的人，只要在正確的時間裡，吃糖果反而是正確的。

每天到飯點的時候，肚子就會不自覺的餓起來，其實就是你身體裡的血糖太低了，你的身體向你發出信號，我們的糖果就會讓你的血糖短時間的上升上去，這樣就不用擔心吃飯的時候吃太多了。

咖啡糖是不錯的選擇，因為咖啡糖裡面有咖啡因，咖啡因可以幫助到我們身體的新陳代謝，所以飯前一顆糖，真的很有必要呢！

如果手邊沒有糖果，吃蒟蒻果凍也可以，目的都是欺騙身體以避免正餐攝取過多。但是千萬別吃太多糖，否則就弄巧成拙了。記得要在飯前吃這些，吃了這些就會讓你少吃正餐。但是絕對不能說不吃飯了多吃零食就行，這樣的你會被自己蠢死胖死。

此外，糖類等甜食特別有助於血清素的分泌，還能增加滿足感和幸福感注，讓減肥的過程不會太痛苦。關鍵的關鍵不能本末倒置了，我們是一群要減肥的孩子，平時少吃零食是一定要堅持的。還要配上一定的運動量，這樣就更加事半功倍了。