拒絕黃臉婆！學會保養自己，皮膚好不顯老

女人在二十五歲之後皮膚就會呈現加速衰老的狀態，尤其是生完孩子後，更需要注意了。懂得保養的女人會看起來比同齡人年輕很多，所謂保養不僅僅在護膚品上下功夫，內部飲食調理更有效哦。

說到女人的保養，就不得不提桃膠。桃膠是桃樹的樹幹上分泌出的透明膠體。很多人小時候經常會從桃樹上摘下來拿在手裡捏著玩，你一定不知道它是一個很不錯的養顏食材吧？

桃膠可減少皺紋，嫩膚，治療痘瘡黑陷，具有養顏，護膚的功效。 桃膠中富含高蛋白質，可以美容養顏、抵抗皺紋。而且分子特別小，很容易被皮膚吸收。經常做羹湯食用，皮膚的活性越來越高哦。 桃膠能生津液，補充人體所需的水分，具有止渴的功效。

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桑葚是桑樹的成熟果實，含有維生素C、維生素E、脂肪酸成分，可以幫助我們分解脂肪和白嫩皮膚並延緩衰老，吐魯番曬乾後的桑葚，泡水喝或者直接吃，營養價值都很高。

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薏米、紅豆是清除體內濕氣的好食材，能起到健脾、祛濕、養血的作用。紅豆豐富的膳食纖維能夠利尿，去水腫，讓體態更輕盈，同時能夠養胃健脾，讓你氣色更好，經常喝紅豆薏米粉，清理血管垃圾，人也就更加顯年輕。

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冬瓜荷葉茶。冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。 冬瓜荷葉茶是採用天然植物精華提煉的一款減肥茶，不必節食，因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

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燕麥被稱為“天然腸道清道夫”，富含不可溶性的膳食纖維，可以防止便秘。吃了之後非常容易產生飽腹感，延緩胃腸的排空時間，能夠在一定程度上面預防肥胖，作為早上的代餐粉，對於減肥的美女來說是不錯的選擇。

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女生想要不顯老，一定要氣血好。說到補血還有一個阿膠的說一說，人們常常說，氣色不好，那就吃點阿膠吧！這還是因為阿膠能幫你調氣補血,幫你排除淤血，讓你的私處更健康，並且常吃這款阿膠糕還能夠美白祛斑,延緩衰老,還你女人的自信。