久坐不運動肉太多，荷葉茶助你甩掉小肚腩

工作多年，尤其是辦公室人員，久坐不運動，很容易大腹便便，穿衣不太美觀，這不，馬上到夏天了，愛美人士要開始減掉腹部贅肉了。 除了必要的運動，日常飲食也非常重要，保持飲食清淡，喝水時可加一些荷葉，清腸刮油，祛除脂肪。

經常喝的要數冬瓜荷葉茶了，冬瓜有去油膩、利尿的作用，與荷葉搭配，消暑止渴，去脂瘦身，是減肥人士的理想飲品，適合久坐辦公室的女性，將軍肚，營養過剩，中年發福人士。

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冬瓜荷葉茶是採用天然植物精華提煉的一款減肥茶，沒有那麼大的藥物刺激，不僅清熱解毒，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。不必節食，因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

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除了冬瓜荷葉茶，在喝開水時，添加一些食物，不僅能排毒養顏，還能加速身體新陳代謝和迴圈,幫你分解多餘油脂，身體越來越健康。 綠茶富含茶多酚，可以幫助女性朋友們美容養顏，同時，綠茶還是減肥瘦身的好食品，對於減少腹部贅肉，綠茶有著很強的功效。女性朋友們可以每天喝上一杯綠茶，可加速燃燒體內脂肪，對於常坐辦公室工作的女性朋友們來說，常喝綠茶還能夠對抗電腦輻射，幫助美容。

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相較於綠茶，更喜歡花茶的清甜！這款玫瑰花茶裡面蘊含了豐富的玫瑰多酚和珍貴玫瑰精油，能調經止痛，滋陰養顏，漢能淡化斑點細紋，女人常喝玫瑰花茶，還能減少脂肪堆積，去除油膩幫你補充植物纖維，幫助你健康瘦身，還能有效對你的身體進行調理。

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烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果， 烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

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想要減肥，那麼燕麥少不了，首先燕麥是粗糧，低糖又低脂，裡面的膳食纖維很豐富，可以促進腸胃蠕動。燕麥被稱為“天然腸道清道夫”，富含不可溶性的膳食纖維，可以防止便秘。吃了之後非常容易產生飽腹感，延緩胃腸的排空時間，能夠在一定程度上面預防肥胖，作為早上的代餐粉，對於減肥的美女來說是不錯的選擇。