女人必看男人更要看，產後這3種病容易得

小編近來泡論壇，可看到不少媽媽在抱怨，原來大家都被月子病折磨得苦不堪言。別看只是一個小小的舉動，就能讓你後悔終生。確實，這月子病不得不重視，因為惹上它，可不是那麼容易脫身的。

月子病是什麼玩意

得月子病的媽媽出門主要看氣質，大夏天穿秋褲，圍頭巾，趕腳這是鄉里人進城的節奏，形象不保了。這月子病帶來的僅僅如此麼，它到底有什麼來頭呢？

在中醫學的角度來說，月子病是產婦在分娩過程中，消耗了大量的體力，氣血虧虛，筋骨大開，內外空疏，護理不慎受到外邪風寒入侵而引發的各種疾病的統稱，又稱月間病，產後風。

俗話說得好：知己知己，方能百戰百勝，月子病到底有哪些具體特徵，小編就給大家列舉兩個很多媽媽易犯的，順便獻上預防措施，惹不起還躲不起嗎！吃瓜群眾也不妨看看。

月子病有哪些症狀：

1.腰酸背痛

經常聽到一句話：十個新媽，九個腰痛！這可不是空穴來風，產後腰痛讓媽媽們分分鐘有種老腰快斷了的趕腳，藍瘦香菇！這是由於新媽媽產後腰部和骨盆韌帶處變得鬆弛，腹部肌肉軟弱無力，子宮沒有完全復位，如果長時間彎腰保持一個動作，或者久蹲久站，都有可能導致腰痛。

建議：

注意餵奶姿勢。小編發現有些媽媽喜歡“葛優癱”式的餵奶姿勢！介樣可素不行滴。給寶寶餵奶時一定要注意姿勢，可以用軟墊靠在背部，大腿上再墊枕頭，腳下踩個小凳子，如果嫌麻煩那就直接用哺乳枕。

減少彎腰次數。 媽媽可以把奶粉、紙尿褲、紙巾等常用物品放在伸手就能拿到的位置，避免換尿布、沖奶粉要彎著腰。嬰兒床也調整到合適高度，避免放寶寶入睡過多彎腰。

2.手關節疼痛

不少新媽產後我行我素，下床不穿鞋，洗手用冷水，家務活一樣接著一樣，你心可真大，這不就是給月子病創造條件麼！由於手部關節韌帶負擔過重，導致手指關節疼痛，特別是在做抓、握、擰動作的時候，腕部疼痛加劇，想shi的心都有了。中醫認為，產後關節疼痛是因為媽媽氣血虧虛，風寒入侵，停留在關節之間，阻礙了氣血運行，就會感到手指發麻、疼痛。

建議：

注意休息。產後媽媽要注意充分休息，做家務活時間不能過長，在使用吸奶器或者給寶寶換尿布時，如果感到手腕酸脹，要停下來休息。避免肌肉一直處於緊張狀態，容易發生損傷。避免受風。新媽媽房間要通風換氣，在開窗時不要讓風直接吹向媽媽，避免因為溫度變化而著涼導致關節疼痛。