22歲胖妹超重被甩？怒減一半體重成網紅

俄羅斯姑娘的漂亮，大概看過俄羅斯姑娘的人們都會瞭解，深邃的眼睛，高挑的鼻樑，整體五官的拼接都很好看。就比如說這樣的

沒錯，這個姑娘現在是長這個樣子，但是在她22歲以前，這個胖妹其實是長這樣的，你敢去相信嗎？

很多妹子們大概在這個時候就要懷疑了，這兩個人，真的是同一個人嗎？不要懷疑，減肥就是這麼一件神奇的事情！可以讓你發生由內而外的改變，當然，改變需要起因，其中的堅持不懈也是需要很多毅力才能完成的！

這個減肥成功的妹子，叫塔尼婭(Tanya Rybakova)，在她22歲的時候，喜歡上了一個男生，但是這個男生卻因為她身材不好的理由拒絕，塔尼婭(Tanya Rybakova)倒貼都被拋棄，於是，妹子開始下定決定要減肥。如今的她擁有完美身材，在YOUTUBE上也有35W+的粉絲，實實在在成了一個網紅。那麼曾經拋棄她的男人大概現在已經哭暈在廁所了吧。

不僅是在youtube上有很多的粉絲，在ins和facebook上也同樣有幾十萬人的關注.那究竟是為什麼有這麼多人關注塔尼亞呢？因為她3年的減肥之路走的是在是有點太勵志了。雖然說減肥想要成功的訣竅，無疑就是要有健康的飲食和運動，但是對於一個107公斤的妹子來說，想要堅持下來並不是一件容易的事。

1.幾乎每一天早上，塔尼亞都要去跑步。因為跑步對於全身的肌肉訓練師非常的有好處的。

2.在健身房堅持鍛煉2個小時。很多胖妹子也在健身房，但是，當你在健身房的時候，你就要努力去做運動，堅持給自己每天定的目標。而不是就這樣做做樣子玩，不然是一點效果都沒有的。

而且不管是形體還是力量型的運動，都要去做一做。

3. 每週堅持游泳3次。游泳其實是很耗費體力的一件事，尤其是對於小胖妹們來說，游泳的時候，可以幫你運動到全身的肉肉。讓你可以比較均勻的瘦下來。要是之後加上慢跑，效果可能更好。

4.食物還是非常重要的一步。在以前的時候，塔尼亞還是非常的喜歡吃垃圾食品的，也正是因為垃圾食品，讓她胖成那樣。但是想要下定決心減肥，必須要改掉這樣的飲食習慣。飲食要以低熱量又健康的食品為主！

誰也沒想到，三年後的她剪掉了110斤的肥肉，整整是自己一半的體重，而且她獨特的氣質，還引來了很多時尚品牌，讓她來代言！

胖妹，現在的你還是這麼有肉的，但是如果有一天，當你下定決心要減肥的時候，是沒有什麼可以攔住你的。不過，在沒有下定決心之前，我們也要把自己打扮的美美的，那麼，就需要還有一樣武器來裝備自己了——美衣！

◆對於胖妹選擇衣服的標準，首先就要選擇這種能夠顯瘦的款式的。就比如說這一款A字型的連衣裙，穿在身上的時候，上小下大，肚子上有再多的肉肉也可以把它擋起來！

◆對於胖妹來說，想要穿出層次感，但是在穿層次感的同時，又不想因為衣服發厚度讓自己看上去有點胖。所以這個時候你就需要來一件假兩件的衣服，讓別人覺得自己穿的多，但是依舊瘦！

◆套裝的款式也是非常不錯的，而且在穿的時候，這樣的款式穿在身上的時候，就可以很好的把自己小可愛的一面穿出來。而且在背心裙的設計上，還有非常贊的顯瘦效果，凸顯出美好的身材。

◆自然，內搭的款式，連衣裙還是非常的不錯的。就比如說這種領口的地方設計別致的，穿在身上的時候，就可以非常好的幫助你把胸部這一塊地方的肉肉比較好的藏起來。

◆雪紡的連衣裙也是非常的適合胖妹的，就從面料上來說，雪紡裙的面料一點也不貼什麼而且在穿的時候，還可以非常好的把很多的肉肉擋住。最重要的是，雪紡給人一種輕盈的感覺，這種感覺對於胖妹來說非常重要。

◆開春的時候並不會很熱，所以這個時候來一件鹿皮絨的連衣裙，穿在身上的效果是非常不錯的。而且在款式的設計上，也是採用前短後長的款式，看著很舒服，很有時尚的感覺。

◆有稍微低調一點的韓範，也可以是有點傲氣的韓範，這樣的連衣裙穿在身上的時候，就會非常贊的有氣質。小黑裙的款式很多，但是像這一款適合胖妹的，又這麼別致的，還真的是不多的。

◆不得不說，紅色這個顏色其實是非常適合胖妹的，因為在胖妹穿這樣的紅色的連衣裙的時候，可以非常好的襯托出肌膚，而且在這一款領子的設計上，看到就很有田園風的感覺。

◆在黑暗中有很多別致的設計，這就是一種地低調的感覺，就比如說這一款黑色的上衣，穿在身上的時候，穿在身上就有一種非常顯瘦的感覺。而且在袖口的位子上，也是今年超洋氣的大袖口！

◆清純可愛的女孩子總是喜歡粉紅色，就比如說這一款淺藍色的刺繡風衣款式，穿在身上的時候，就很有一種正氣的感覺。而且在搭配的時候，簡單的白T恤救護你讓你看好看了。

減肥是一件漫長的事，要是在這一刻你下定決心減肥，還是需要一些大碼但好看的衣服，讓你美美的度過這個過渡期！