戶外運動：那些易被忽略的小裝備！

戶外運動者時刻要有危險意識。初入戶外運動者必須認真對待，要學會儲備個人體能。在戶外一旦遇到惡劣的環境，身體裡的潛在病症可能會被激發出來，後果不堪設想。戶外運動，絕對不能僅憑一腔熱情。有低血糖的驢友要隨身帶著巧克力或糖塊，緊急時候可以用的到。

選擇安全、專業的戶外裝備。戶外運動是一項對裝備有專業要求的運動，前期需投入一定經費。同時要選擇適合自己的場地，如果不是專業的驢友，不要輕易嘗試高山、懸崖等專業運動場地。

戶外旅行、野外探險等都是很多人喜歡的，在出發前為自己準備充足的裝備，這樣不僅可以讓旅途變得更有趣，還可以在不時之需幫上你的大忙。下面幾件裝備是戶外運動必備的，你有準備了嗎？

跑步手機臂包不僅是跑步帶給你身體健康，更使你跑步時不受手機、鑰匙的困擾。手機、錢包、鑰匙、紙巾,出門跑個步，需要帶這麼多東西，選擇一個合適的臂包放置你的手機，戶外運動的好搭檔，將外套纏在腰上，讓運動變得輕鬆時尚。

運動頭巾,一塊小布，還可作毛巾或領巾，必要時還可以禦寒。若你徒步于叢林中，蜘蛛網是常有的，如果不幸被它纏在頭髮上，一天都會很難受。帶上頭巾，不僅不擋視線，拍照不碰取景框，還可省卻擦汗。

背包（一般女士需45-55升，男士需55升以上）,是目前戶外運動中用的,強度、結構和背負系統都良好，放雜物的小袋較少。體積比較適合短途戶外運動，強度足夠高，就是背負系統良好，背起來比較舒適，外掛物品方便檢查。

好的登山鞋不僅走起來輕鬆，重要的是能保護腳。戶外運動中對登山鞋的一般要求是高幫（保護腳踝、避免進沙土），硬底，鞋底花紋粗糙且耐磨，能做到防水透氣。

太陽鏡具有抗紫外線的功能。很多運動有專門的太陽鏡,對喜愛戶外運動比如高爾夫等的人來說，25%的光線透射率是為草坪的低度反光特別設計的。琥珀鏡片可以增加對比度並吸收藍光，有助於運動中視覺的舒適性。避免對人的臉部造成傷害。

手套選用裁玻璃工專用的手心加膠棉布的手套，可防止尖刺刺穿，涉溪時可將其反戴，假如在溪中失足，以手支撐還可以增加摩擦力。

戶外手錶(可以測海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、計時和鬧鐘等功能),性價比高，而且款式比較時尚，測量准度是要精准些，還有防水性能良好,是戶外運動愛好者的良好搭檔。

戶外運動不論遠近長短,運動者應時時準備足夠的水源,為自己補充能量,以防缺水現象發生。輕便簡約的杯型結構,時尚且不妨礙,值得考慮.

或者再準備一些私人名片：沒有嚇人的頭銜，炫耀的公司，電話，位址，E-mail。免卻反復書寫，君子之交，淡如水。