春天應該多吃水果，對瘦身和美容有好處

春天有一個很熱的話題，那就是四月不減肥，五月徒傷悲。不論是處於減肥的，還是出於日常生活，我們應該都多吃水果。人一天不光要喝水，也需要多吃水果，水果的水分多，而且有維生素，也有纖維素，它熱量低，飽腹感又強，所以很多美眉都用吃水果減肥法。而且多吃水果，還有助於降血壓，延緩衰老，皮膚保養等等效果。小編就不多說了，吃水果的季節到了，下面就給你們介紹幾款適合春天吃的水果吧！

推薦一：

倫晚鮮橙也是臍橙的一種，多吃不上火，富含維生素C，以及人體所需的微量元素。果肉呈顆粒狀，現摘的比較新鮮，口感超甜，很好剝皮的，水分還特別足的。主要是當地氣候溫濕，造就了倫晚臍橙肉脆汁多，香甜水潤。多吃可以補充維生素，保持體力，還可以減肥哦。

推薦二：

柳丁含有豐富的維生素C多，柳丁多纖維又低卡，含有天然糖分，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。不僅有利於身體的健康，還有利於皮膚的保養。春季該吃的水果首選。

推薦三：

獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。獼猴桃含有大量的膳食纖維，這些食用纖維能幫助人體的腸胃消耗，女性多吃很好的哦。對於解決便秘和減少贅肉有非常大的幫助。

推薦四：

蘋果應該是你們最多見的水果了，俗話說，每天吃蘋果，醫生遠離我。蘋果裡面有豐富的果膠，這可以促進排泄的。所以很多減肥的美眉，一天吃好幾個蘋果的。而且多吃蘋果可以使皮膚變得更細膩哦。

推薦五：

香蕉對於皮膚的美容作用在於能夠幫助排毒、縮小毛孔，細膩肌膚。香蕉香糯可口，含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質，有鎮定安眠、助消化和滋補的作用，對減肥也是有顯著效果的。

推薦六：

火龍果一身都是寶，因食之健康長壽，因此，又稱長壽果火龍果是一種低熱量、高纖維的減肥水果，其次，火龍果含有大量能美白皮膚的維生素C以及能降低血糖和潤腸通便的水溶性膳食纖維。

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