孕期沒做7件事太後悔！二胎一定補回來

十月懷胎，順利卸貨，作為一名已經在懷孕這件事上走過一遭的寶媽，現在越來越後悔自己當時懷孕的時候好多事情都沒做。

最後悔的就是下邊這7件事，你沒有沒同感。

1、沒有拍一套孕婦照

2、沒給自己買好看的衣服

3、沒跟其他媽媽參加茶話會

4、產前沒上孕產課

5、沒好好看育兒書

6、沒有寫孕期日記

7、沒把孩他爸拖進產房

現在細數起來，真的是越想越後悔，要是自己當時能照一套逗逼的孕婦照，買幾套好看的衣服該多好！要是自己當時能多看看育兒書、跟其他媽媽參加一些茶話會，就能讓自己跟寶寶少受很多委屈，要是當時能把孩他爸拉進產房，他就能明白給他生這個娃，老娘有多辛苦，那簡直是脫了一層皮。所以生二胎的時候，一定要把這些沒做的事都給補回來。

TIPS：孕期，媽咪多看一些專業書籍雜誌，才能更科學的待產育兒。

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除了這7件事，孕期還有一些事也是需要我們做的。

【瞭解孕期的用藥安全】

現在許多孕媽咪已經意識到服用西藥可能會對胎兒帶來不利的影響，因此在孕期對於西藥的使用很謹慎。但是，孕媽咪對服用中草藥卻認為很安全，然而事實並非如此。近幾年的優生遺傳研究證實，部分中草藥對孕媽咪及胎兒也會有不良影響。尤其是懷孕的最初3個月內，除慎用西藥外，中草藥亦要慎用，以免影響胎兒。中草藥中的紅花、枳實、蒲黃、麝香、當歸等，具有興奮子宮的作用，易導致宮內胎兒缺血缺氧，致使胎兒發育不良和畸形，甚至引起流產、早產和死胎。

大黃、芒硝、大戟、商陸、巴豆、芫花、牽牛子、甘遂等中草藥，可通過刺激腸道，反射性引起子宮強烈收縮，導致流產、早產。

TIPS：藥品的服用一般有口服的，也有外用塗擦的，所以要準備一些棉簽。

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【補充必要的營養】

葉酸是最為常見和重要的營養素，是細胞分裂和組織形成的必需物質，它參與遺傳物質的合成，對胎兒的生長發育有非常重要的作用。

TIPS：孕期對各種營養的需求增加，一定要注意營養均衡。

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鈣也很重要，輕度缺鈣就可能會引起孕媽咪腿抽筋、肢體麻木、失眠等症狀。嚴重時會影響寶貝的骨骼發育，引致先天性佝僂病，佝僂病主要影響兒童骨骼和牙齒的生長，可能出現雞胸和O型腿等。並且，孕媽咪易發妊娠高血壓綜合征，引發母嬰不良結局。

孕期可以安排自己多曬太陽，特別是冬春季懷孕的孕媽咪。這樣，會使身體攝取充足的維生素D，讓胎兒的骨骼和牙齒發育得更結實，消除先天佝僂病和齲齒的因素，如果在曬太陽時做一些適度運動將會效果更好。

TIPS：寶寶出生以後，媽咪也可以通過曬太陽的方式，提高寶寶對鈣的吸收。

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【 安排適當的運動】

懷孕後，許多孕媽咪及其家人會過度保護自己，生怕多動一下會影響腹中寶貝的健康，這種想法是錯誤的。懷孕期間適當的運動能夠保持孕媽咪的健康，健康的女性比一個體質虛弱的女性更能經受住陣痛期和分娩期的高度緊張，並有較好的恢復能力。

TIPS：運動的時候，要選擇寬鬆舒適的衣服。

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【學會分辨孕期常見的生理現象】

1、妊娠嘔吐

噁心、嘔吐是相當常見的懷孕症狀，多數女性在懷孕6周以上時，會出現噁心、嘔吐，一般出現在早晨起床後數小時內。主要原因是胎盤絨毛激素的大量增加，再加上個人特有體質所導致。此外，有些孕媽咪也可能因為孕期適應不良，心理壓力過大而引發噁心、嘔吐的情形。

TIPS:孕期的衛生用品一定要選好，防止私處被污染

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2、尿頻

許多孕媽咪在剛開始懷孕的時候出現尿頻現象，這是因為妊娠早期盆腔充血，子宮體增大牽扯膀胱向上推移，刺激膀胱而造成尿頻。

孕媽咪為預防泌尿道感染的發生，平時要多飲開水，使尿量增加，每日要換洗內褲，用溫開水清洗外☆禁☆陰部，至少1～2次；並節制性☆禁☆生☆禁☆活。

TIPS：清洗內褲的洗衣液要用溫和弱酸性的。

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3、陰☆禁☆道分泌物增加

在懷孕初期受激素急劇增加的影響，導致陰☆禁☆道黏膜的增生及肥厚，子宮頸內管腺體分泌量增加，使 90%以上的孕媽咪都會有陰☆禁☆道分泌物的增加。

如果外☆禁☆陰不發癢，白帶也無臭味，就是正常生理現象，只要保持局部的清潔及乾爽即可。

TIPS：孕期媽咪要選擇柔軟舒適的高腰托腹內褲，並經常換洗。

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如果出現外☆禁☆陰瘙癢、疼痛；白帶呈黃色，有怪味、臭味等症狀時，就需要去醫院就診，這可能是因為外☆禁☆陰或陰☆禁☆道疾病所致。

【瞭解臨產的徵兆和處理】

1、見紅

一般見紅在陣痛前的24小時出現，但也有在分娩幾天前甚至1周前就反復出現見紅。如果只是淡淡的血絲，量也不多，孕媽咪可以留在家裡觀察，平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以了。

如果流出鮮血，超過生理期的出血量，或者伴有腹痛的感覺，就要馬上入院就診。

TIPS：臨近生產，家裡邊要備好相關衛生用品。

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2、破水

一些孕媽咪在產痛還沒有開始之前，突然感覺到有較多的液體從陰☆禁☆道排出，然後會持續有少量液體不斷流出，這可能就是破水了。破水並不一定立刻臨產，因為導致早期破水的原因很多。

如果懷疑是破水，要趕快到醫院做檢查，確定是不是破水。不論在懷孕的什麼階段出現陰☆禁☆道流水，都要立刻平臥，抬高臀部，去醫院就診，不能再起來活動。

TIPS：孕媽咪不方便保持姿勢時，可以借助枕頭等抬高臀部。

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【了解開奶的相關知識】

“開奶”，就是新生兒降臨人間以後開始的第一次餵奶。新生寶貝如沒有異常情況，在做好清潔後，可在其他人的幫助下，讓寶貝全☆禁☆裸地俯臥在媽咪的胸腹部，如果天氣冷應注意做好保暖工作，同時用媽咪的乳☆禁☆頭刺激新生寶貝的面頰部或口唇，引出寶貝的覓食動作，此時立即將乳☆禁☆頭放入寶貝口中，以引起吸吮動作。

TIPS:新生兒抗寒能力比較弱，媽咪要注意給寶寶做好保暖措施。

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TIPS：除了這些事項，那些愛美麗的媽咪，也要從孕期就開始預防淡化那些難看的妊娠紋。

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來源：媽咪寶貝傳媒

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