哄娃睡覺“三不要”，給你正確支幾招！

如今年輕的父母都是偏愛熬夜的夜貓族，對於寶寶睡眠的事情自己都不太懂，而良好優質的睡眠是寶寶成長發育的基礎，忽視不得。當然，爸媽自然希望把孩子放到床上就讓他們好好睡了，可是畢竟是嬰兒，要吵要鬧不睡覺的時候總是會有的，而且一旦養成習慣，對誰來說都是一件壞事。

不過有這份心，也未必就能做好，很多家長哄寶寶睡覺的方法都是錯誤的，這些方法不但對寶寶的睡眠品質有幫助，甚至可能給身心健康造成影響。讓我們先瞭解3個父母最常踏入的哄睡誤區。

▽【不要過分陪睡】

讓寶寶獨立睡覺是如今宣導的科學方式，新生兒的依賴性是很強的，媽媽長期陪睡會導致寶寶拒絕獨立，精神容易緊張。寶寶習慣獨立睡眠能獲得更好的睡眠品質，而且不被父母的動作吵醒。

▽【不要搖晃哄睡】

抱在懷裡搖晃哄睡是許多媽媽都做過的事情，而且寶寶哭得越厲害，媽媽搖得越厲害。其實這種做法對嬰兒非常危險。因為搖晃會使嬰兒未發育成熟的大腦在顱骨腔內跟隨搖晃，並跟顱骨撞擊，後果可大可小。

▽【不要喂太飽睡覺】

有些媽媽為了讓寶寶快點入睡，會用睡前給寶寶餵奶的方式來哄睡，但有時候寶寶喝太飽了，睡覺反而會有危險。因為喝飽奶睡覺很容易導致寶寶溢奶，一不小心沒看管好的話，有可能導致嗆奶窒息。

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▼正確哄睡4招！

?光線暗示

人對光線是很敏感的，不同顏色不同強度的光線都會讓人進入不一樣的精神狀態，當你想要寶寶入睡時，將周圍的燈光都調至昏暗，並用助眠的暖光來將寶寶帶入睡眠環境，效果很不錯哦~

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?嚴格執行規律睡眠

定時定點的規律睡眠對寶寶身體健康非常有益處，爸媽可以制定一個寶寶睡眠時間，提前做好準備，白天的時候多陪寶寶玩玩，別讓他睡太多，晚上的時候會更容易入睡。

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?安撫工具助眠

有的寶寶每次睡覺都要含著乳☆禁☆頭或者奶嘴才肯睡，這讓媽媽煩惱，也容易引發中耳炎。而使用安撫奶嘴來給寶寶心理安慰，就能避免麻煩，更易入睡。

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?縮小寶寶的睡眠空間

對於新生兒而言，爸媽不該給寶寶太大的睡眠空間，因為嬰兒在胎兒時期已經習慣了被包圍的子宮環境，小空間讓他們更安心。

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使用正確的技巧哄睡，避免錯誤有害的方法，讓哄寶寶睡覺成為一件易事，寶媽學會了嗎？