母乳易吸收 baby健康成長

寶寶的來臨讓爸爸媽媽很開心，母乳是寶寶最好的天然食物，主要的營養物質來源。然而奶水不足，新媽媽們往往心急如火，為了催奶拼命喝各種催乳湯，四處尋覓催乳偏方，追奶追的很辛苦。如何催乳即成為當下熱門的話題，今天就為大家準備了餵奶的知識，讓大家可以學會下奶的一些小技巧。

很多新媽媽沒奶不是真的奶水不足，而是沒有用對哺乳的方法，應該在寶寶出生30分鐘內，就給寶寶吸吮奶，寶寶的吸吮能促進媽媽腦垂體分泌更多的泌乳素，進而使乳☆禁☆房產生更多乳汁。寶寶頻繁有效的吸吮，是下奶的最好方法，這樣有利於母乳的分泌。誤區：很多人認為初奶不乾淨，不能給寶寶吃，如果有這種想法那就大錯特錯了。初乳，可稱黃金奶，是給寶寶最有營養的食物，裡面有好多免疫球蛋白，寶寶吃了增強抵抗力。

媽媽乳汁的來源全靠吃下去的食物，哺乳期間不挑食、不偏食。分娩後的第一周內食物要清淡，可以喝點蔬菜湯。之後就可以適當增加營養，根據個人口味、平時習慣，適當多吃一些促進乳汁分泌的湯，如鯽魚湯、豬蹄黃豆湯、烏雞湯、排骨湯等。誤區：避免分娩後馬上開始豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食，這樣會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。

在給寶寶餵奶前，媽媽可以用濕熱毛巾敷在左右乳☆禁☆房上，兩手掌心按住乳☆禁☆頭乳暈，順時針或逆時針方向輕輕按揉15分鐘，對乳☆禁☆房進行適當的按摩能促進催乳素和催產素的分泌，這樣可以促使下奶及減輕乳脹。

給寶寶餵奶要使寶寶能將乳☆禁☆頭乳暈大部分含在口中，媽媽能感覺寶寶有力的吸吮動作。餵奶時應左右兩側乳☆禁☆房交替進行，避免兩側乳☆禁☆房不對稱。每次充分哺乳後要擠淨乳☆禁☆房裡剩餘的奶，這樣做能促進乳汁分泌增多。

保持愉快的心情也是必不可少的，要充分的休息、適當的運動和添加充足的營養對於下奶也有很大的好處。同時一些藥物也有下奶的作用，新媽媽們可以適當的吃點。

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