讓娃一覺睡到天亮的技巧，你居然不知道？

做媽的是不是老因為寶寶在晚上的時候睡不著覺操碎了心，因為寶寶睡不著也就意味著自己不能好好睡覺。其實只要在平時的生活中，寶媽能夠做好這幾件事，在晚上寶寶睡覺的時候也就不會說特別頭疼了。但是這些生活中的小事卻偏偏在平時被很多人都給忽略掉了。

一位寶媽親子分享自家寶寶的睡眠時間：從開始的能夠睡倆小時，到慢慢的晚上七八點睡到淩晨一二點，醒來也不會哭鬧，自己在那玩會，然後喂過奶就能接著繼續睡，也不哭也不鬧。看完之後寶媽你有沒有很羡慕呢？快來看看這位寶媽是怎麼做的吧。

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1.別讓寶寶太任性

在下午的時候別讓寶寶一直睡覺，多帶寶寶出去走走。一方面可以鍛煉寶寶的身體素質，另一方面下午如果能夠消耗寶寶的精力的話那麼在晚上的時候寶寶就可以更快地進入夢鄉，而且會睡得更香。寶寶不想出門的話就在家裡多陪寶寶做一些小遊戲什麼的，幫助分散他的注意力而不是讓他一直睡覺，不然的話晚上他怎麼可能會睡得著？

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2.打呼嚕問題如何處理

很多寶爸估計晚上睡覺都會打呼嚕吧，這樣的話最好是先讓寶寶睡眠之後寶媽再睡或者說是讓寶寶習慣寶爸打呼嚕的旋律。但是千萬不要有其他的雜音，不然的話就會吵著寶寶，其實最好的還是讓寶寶能夠習慣這樣的一種旋律，還可以幫助入睡呢。

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3.房間要收拾好

其實在寶寶小的時候一個合適的溫度還是非常有必要的，寶媽要注意在孩子入睡的時候一定要保證，寶寶睡覺的房間一定不要過於乾燥，否則就會影響孩子的睡眠品質，可以在晚上睡覺的時候屋子裡放盆水或者說是購置一個加濕器。白天的時候記得經常開窗通風，保持房間內空氣的流通。

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想讓孩子睡個好覺其實只要寶媽多用點心，還是很容易的。處理好生活中的一些小細節，就算寶寶半夜醒來，只要喂餵奶也就能安心入睡了。

蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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