春季是關節炎高發季節，從飲食調理風濕痛

風濕性關節炎是以關節滑膜炎為特徵的慢性全身性自身免疫性疾病，起病緩慢，有乏力、消瘦、低燒、手足麻木等等前期症狀，逐漸發展為某一關節的病變，出現“晨僵”，活動後減輕，以至關節鄰近肌肉萎縮、僵硬、變形等。風濕性和類風濕性關節炎中醫統稱為“痹症”。這類關節炎患者在飲食上就需特別注意了。

風濕病這種病現在患上的人群是很多的，風濕病患者要積極的注意選擇好的飲食方法，及時的對風濕病的到來積極的選擇合適的飲食，把自己生活中的飲食問題做好，那麼，風濕病人要適合吃什麼食物調理?

1、蔬菜水果類

苦瓜、苦菜、馬齒莧、絲瓜等有清熱功效,有利於緩解局部發熱;薏苡仁、豆腐、芹菜、扁豆等有清熱解毒功效,有利於緩解局部疼痛;香菇、黑木耳等有助於提高人體免疫力，對緩解局部的紅腫熱痛等症狀有效。

山藥有益氣養陰、補腎脾肺的作用，可改善類風濕病後口渴、乏力、出汗等症狀;黑豆有補腎益陰、健脾利濕、祛風除痹功效。適用於類風濕痹痛、四肢拘攣症。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。枸杞子可強筋骨、耐寒暑、益精養血，可鮮食，配白菊花泡水代茶。還可與米煮粥食用，另外多種蔬菜、水果都富含人體所需的維生素、微量元素和纖維素，對改善新陳代謝也是十分有益的。

2、肉類

類風濕關節炎患者可用豬、牛、羊等關節骨或脊椎骨熬湯食用，尤其是對類風濕急性期、亞急性期、慢性期的骨關節脫鈣、骨質疏鬆有較好的補償與調節作用。

3、乾果類

松子仁有滋肝補腎、益腦健脾、強壯筋骨等作用,類風濕患者每日可食用3～5克;栗子有補腎壯腰、養胃健脾的作用,腎虛、腰膝酸軟者可適當食用。

4、膳食營養要全面

類風濕關節炎患者無虛忌口但也不要偏食，以便攝取豐富、全面的膳食營養，部分食物應限量，但不是絕對忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、乾酪、巧克力、花生、甜食等。另外酒、咖啡、茶等飲料也應該限量飲用。

5、飲食要節制

類風濕關節炎病程較長，患者體質都比較虛弱，故飲食要定時適量，不能饑飽失常，食物之軟、硬、冷、熱均宜適當，以防再傷脾胃。切忌過度進食具有滋補作用的食物。

6、注意保暖是關鍵

風濕性關節炎患者一定要注意日常保暖， 注意保暖忌冷水，預防風濕病的關鍵在於日常生活注意保暖防潮。寒冷潮濕的氣候要少下冷水，平時可以結合艾灸熱敷，特別是關節痛的時候，可以多用艾灸熱敷，勞逸結合，飲食有節，積極鍛煉身體。

7、海鮮類食物要少吃。比如,魚、蝦、海參、海帶等等。這類食物尿酸含量大,被人體吸收後,容易在關節中形成尿酸鹽結晶,使風濕骨病關節症狀加重。此外,這些食物還容易引起變態反應、誘發過敏、加重病情。

8、少吃甜食。糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展。從傳統療法角度來看，關節炎日久不愈，常以濕熱多見，糖類及脂肪會助濕生熱，加重病情。 風濕骨病患者的病程一般都較長，如果患病後忌口太嚴，長年日久，也會影響營養的吸收，對疾病的康復不利。