減肥不僅邁腿還要閉嘴！絕不貪嘴

你是不是也下定決心要努力減肥！還制定了一系列的運動減肥計畫，剛開始幾天你還能為了面子去邁腿！不過時間久了你還能繼續的運動下去嗎？我想80％的人是不能夠堅持得下去的！就算你堅持邁腿但那不爭氣的嘴總是不能控制住！這樣真的能夠減肥成功嗎？減肥沒有那麼容易每塊肉都有它的脾氣冬天是個特容易囤積脂肪的季節所以更要努力堅持運動！想要減肥成功，最好的方法就是運動加飲食！不能在運動後就暴飲暴食！通常運動後都會出很多的汗導致缺水口渴！可這時候的你就一定要拒絕高熱量的東西！運動後的你適合吃的6種美食在這裡！不僅能補充能量更能讓你瘦哦

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【大麥若葉青汁】

大麥若葉清汁有效的幫我們排出腸道毒素，可以在運動後一杯，或者早晨來一杯清汁補充能量！讓你輕鬆擁有迷人小蠻腰，也能助你擺脫亞健康的身體狀態。

【荷葉茶】

荷葉減肥法！在古代就用荷葉減肥了！冬瓜荷葉茶是一款減肥的好茶，冬瓜荷葉中含有大量的纖維素可以促進腸道的蠕動！運動後一杯冬瓜荷葉茶可以很瘦哦。

【大麥茶】

女生總能羡慕別人的好身材！看著自己不爭氣的贅肉，想想就很難過！大麥茶可以幫助我們清除腸道內多餘的油脂，減少脂肪的堆積！讓你輕鬆喝出小蠻腰！

【苦瓜】

當你在健身房揮汗如雨的鍛煉著，不爭氣的脂肪卻一點也沒有少！流汗揮發的大部分是水分而不是脂肪，運動後來杯苦瓜茶，苦瓜中含有苦瓜素可以幫你消除脂肪更快瘦哦

【水果堅果燕麥片】

每天大汗淋漓的運動減肥還要“閉嘴”真的很難受！燕麥裡面含有豐富的膳食纖維，蛋白質，維生素等多種營養，並且飽腹感強，所以不用擔心吃了會胖哦。為了減肥“閉嘴”還不如吃燕麥片

【紅豆薏米粉】

紅豆薏仁粉是自古民間流傳的減肥良方！含有多多種穀物纖維都是排毒減肥的聖品！可以幫助我們清腸解毒排出體內的毒素！想要減肥的你可以嘗試著喝哦。