每天堅持10分鐘，一個月讓你減掉20斤

近日，《人間至味是清歡》劇組曝光了一組女主角安清歡的劇照，由陳喬恩飾演的女主角在劇照當中可是體現出了多樣的形象，或是清新可人，或者典雅幹練，甚至還有颯爽軍裝，在眾多形象之間切換自如，可是讓我們對於這部電視劇有了更多的期待，可是會有不少小夥伴接下來會每天等著電視劇更新，而對於不少小夥伴來說，每天還需要堅持讓自己花上十分鐘，實現自己的瘦身。不少小夥伴因為疲憊的時候，都會想要讓自己早上的時候多睡幾分鐘，因此沒有了早餐。可是通過研究的表明，吃早飯的瘦身者可是比不吃早飯的人更容易瘦，當然，如果小夥伴們在早飯的時候選擇油條這樣油膩的食物，想要瘦身的話可就顯得有些難度，當然，在早餐的選擇中，小編可是能夠給予小夥伴們一些建議，幫助小夥伴們月瘦二十斤！

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★胎菊茶

在每天十分鐘的瘦身當中，早餐的水分可是不可缺少！這款胎菊茶經過精選的挑選，在泡成花茶之後朵朵都是呈現出含苞待放的姿態，在我們實現瘦腰的過程中，晨起的一杯可以讓我們迅速排出體內垃圾，輕鬆瘦下20斤，更是能夠得到腸胃健康！

★檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。

★荷葉茶

在一周的早餐當中，放假時候的早餐更是經常會讓我們想要放棄，不過為了自己月瘦二十斤，我們可是需要喝一杯荷葉茶。荷葉裡面含有大量的纖維，喝起來口感十分清爽，滿滿的都是大自然的味道。同時可以促進我們腸胃蠕動，解決了便秘的困惱，從而形成健康好身材！

★薄荷檸檬茶

在早飯的時候，如果需要有薄荷檸檬茶的搭配，可以在清爽的檸檬與清新的薄荷當中，能夠實現了瘦身的方式，誘人的金黃色那冰涼酸爽的茶水裡，那份酸促進消化吸收，同時還可以幫助脂肪的燃燒，好身材躺著就已經出現了。

★法蘭西玫瑰花茶

這款來自浪漫之都的花茶，可以給你帶來輕鬆的心情。同時，如果你能夠堅持每天早上來一杯的話，可以帶走堆積在體內一夜的垃圾，讓腰部輕鬆，也是對於腰部瘦下來有高效的幫助！腰部的瘦身方式可是能夠帶動我們全面的瘦身，20斤可是輕鬆實現！

★葛根木瓜魔芋粉

在早飯當中，不僅僅只有花茶，同時還需要有主食的加入！葛根木瓜魔芋粉可以幫助我們提供能量，還能夠幫助我們運動時沒有排除的油脂，同時也能夠潤腸通便，一點兒也不會堆積脂肪，再也不用擔心因為久坐帶來的輕鬆的瘦身效果！

★紅豆薏米粉

天使愛美麗~當然愛美是每個人的權利~今天你又美了麼？紅豆薏米粉精選天然穀物，採用精湛的研磨工藝，特別為您打造優質食材~還在擔心體內濕氣太重麼？每天一杯紅豆薏米粉，讓你遠離濕氣，讓肌膚漸漸白皙紅潤~我知道愛美麗的天使喝起來。

★野生桑葚幹

對於我們來說，在早飯的時候，同樣也可以有水果的加入，因為這精緻的水果能夠給予我們一份清爽。而這桑葚幹之中不僅僅有好滋味，更是能夠具有瘦身的效果，具有潤腸通便的作用，將身體多餘的廢棄物及時地排出去，讓你達到月瘦20斤不費力！

★黃瓜籽粉

高效的早飯中，小夥伴們可以讓自己在少吃多餐當中實現，因此早飯也是需要有著不錯的清淡飲食！選擇這款黃瓜籽粉，首先這裡面豐富的鈣質對於正在身體的小夥伴有著不錯的效果，同時它還可以幫助我們美容養顏，低脂低糖，帶你輕鬆瘦身到90斤！

★紅豆薏仁燕麥餅乾

十分鐘的高效早餐當中，餅乾也是一種不錯的選擇！我這款紅豆薏仁燕麥餅乾中，不添加蔗糖，讓你在吃的時候可以更加放心，不怕發胖，同時膳食纖維能夠迅速帶給你飽腹感，不用擔心會發胖，體重也能得到控制，並且逐漸的通向了我們月瘦20斤的目標。

有了這些瘦身美食之後，小夥伴們可是能夠在高效的時間中快速得到了瘦身的效果，輕鬆月瘦20斤~