世界公認健康身材已出爐，多少斤才合適？

在這個以瘦為美的世界，不僅僅是女生對自己的身材很苛刻，連身邊的男性同胞也注意自己的身材了，喝酒擔心長啤酒肚，吃夜宵擔心長胖，總之越來越多的男性在減肥。當然也存在著一些怎麼吃也不胖的男生。

眼看著就要到夏天了，“露肉”的季節又來了，你是不是在為自己的身材擔心，其實《生命時報》有指出微胖才是公認的健康身材，身上要有點兒肉才能兼顧健康和美觀哦。

健康標準不是憑藉胖瘦來衡量的，最重要的還是看體質指數，就是我們常看到的BMI，那如何計算呢？鳥叔給大家看一個公式：

體質指數（BMI）=體重÷身高的平方

☛BMI小於18.5，偏輕

☛BMI在18.5—24之間，正常

☛BMI在25—30之間，超重

☛BMI在30—35之間，肥胖

☛BMI大於35，重度肥胖

而BMI控制在22.6—27.4這個階段的人群，死亡風險是最低的所以偏瘦和過於肥胖都不是最健康的身材，身上有點肉的人明顯抵抗力會高一些，也對異性有著安全感。

那麼如何才能鍛煉出“有肉”的健康身材呢？18歲以後的男生一定要注意肌肉和脂肪的完美平衡，男生建議多做一些臂部、胸部、腿部肌肉動作，例如：舉啞鈴、深蹲等，堅持下去才有健康身材喲。

大家可以根據公式參考一下，算一下自己多少斤合適，這種微胖身材也是衣架子，撐得起衣服又不會撐過了，下面我就要給大家推薦一些微胖男生適合的衣服了。

豎條紋襯衣是經典款之一，帶著一絲學院風的味道很適合年輕人，衣服特意做短一點貼合亞洲男生身材，搭配起來更順手一些，小清新風格的不要錯過。

牛津紡的襯衣也是今年大熱的款式，非常的港式風味，搭配卡其褲或者牛仔褲都非常帥氣，修身的襯衣足以Hold你想要出席的任何場合，穿襯衣給人的感覺就是非常的隨意自然。

個性的拼接襯衣非常有個性符合青年人的審美，衣服版型設計的很寬鬆絕大多數男生都能輕鬆駕馭，拼色顏色搭配和諧很時髦，走在街上絕對可以吸睛無數。

純色的T恤向來是男生的最愛，它百搭的屬性讓它在時尚的潮流中一直有很高的地位，純色不加絲毫裝飾將俐落有型展現到了極致，內搭或者外穿都很OK。

穿好了印花T恤就會很潮而不顯土氣，時尚的印花搭配舒適的面料與簡約的版型，輕鬆就能時尚出眾，擁有一款這樣的T恤，時尚愜意就是如此簡單。

動物印花的T恤比較孩子氣一些，推薦學生党入手。採用100%優質精梳棉穿著舒適透氣，簡單大方的圓領貼合身體曲線，時髦印花更顯朝氣喲。

牛仔褲是男生衣櫥裡最多的褲子了吧，它的好搭性是公認的，而加入了破洞、磨白等時髦元素的牛仔褲更適合年輕人，挽起褲腳就有一種時尚范兒。

黑色的牛仔褲比較顯瘦同時也很好搭配，簡約的褲型只有膝蓋處的一處橫破洞顯得個性許多，黑色搭配出來比較成熟，各類鞋子也是Hold住的。

自古以來女生都對迷彩有著特殊的情感，覺得穿上迷彩服飾的男人很帥很男人，那麼這條迷彩印花的工裝褲更是彰顯男性獨特的魅力，無論什麼場合都能輕鬆駕馭。

慢跑褲也是束腳褲，受慢跑文化的印象這類褲子得到不少潮人的追捧，舒適自由穿著無束縛就是現代人的追求，褲子是寬鬆的版型而且尺碼很大，胖男生也能穿呢。