吃著就能瘦，人氣減肥食品TOP8

許多人說到減肥就只知道節食和運動，這對於一些宅男宅女以及吃貨來說，簡直是不可能完成。但其實，減肥不是只有以上兩種方法的，有些食物吃得好也照樣會有減肥的效果。許多的食物所含有的營養其實很多都是可以幫助我們減肥的，像優酪乳能抑制腸道腐敗菌的生長，一些營養豐富的蔬菜也能幫助我們抑制肥胖等等，今天小君就叫你們如何吃出好身材吧！

1、瑞士艾美覆盆子果粒發酵乳

來自瑞士進口的優質發酵乳，其奶源更是來自阿爾卑斯的優質牛乳，精選優質的牛奶、濃縮果醬、發酵菌、酪蛋白等原料，採用先進技術製作而成。味道酸甜可口，十分美味。長時期食用優酪乳不僅可以讓我們皮膚更加光滑，還能改善腸胃，讓我們更好的吸收食物的營養。

2、老一生鮮紫甘藍

產自上海的紫甘藍，俗稱紫包菜，是一種營養價值非常高的蔬菜。紫甘藍營養價值豐富，含有豐富的維生素C、維生素E以及豐富的花青素和纖維素等，對於高血壓、糖尿病等患者有非常好的幫助，長期食用不僅有利於降低血壓，還能起到減肥消脂的作用，是又好吃又健康的蔬菜哦。

3、密雲農家水果黃瓜

密雲農家的新鮮黃瓜，每個都是天然無污染的健康綠色食物，。而黃瓜營養豐富，含豐富的植物纖維和維生素，長期食用黃瓜更是具有排毒、減肥的功效，如果搭配木耳一起食用，還可以幫助我們清腸胃，排除腸胃中的雜質，從而起到排毒清腸的作用。黃瓜是非常適合長期食用的健康果蔬呢！

4、東升農場番茄

來自東升農場的新鮮番茄，個頭飽滿、顏色鮮紅有光澤，每一個都飽含水分，非常地新鮮。番茄中含有豐富的果膠等食物纖維以及維生素C，讓人很容易有飽足感，並且還能吸附腸胃中多餘脂肪一起排出。而且番茄所含糖分非常少，其中的所含的酸更可以幫我們消化脂肪，長期食用會有助於我們減肥哦！

5、微克糧品藜麥

藜麥是一種非常容易消化的食品，煮熟之後有點像米飯，有淡淡的清香，口感非常獨特。並且含有豐富的膳食纖維、蛋白質以及鉀、磷等微量元素，對於調節人體免疫，提高人體技能具有非常好的效果。在減肥健身期間搭配其他粗糧一起食用，更是可以均衡補充營養，促進消化。

6、西麥純燕麥片

西脈純燕麥片精心打造的這款無糖麥片適合大部分的人群食用，燕麥中含豐富的膳食纖維、蛋白質和鈉、鐵等礦物質，除了有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效之外，早餐或者下午茶時間沖泡一碗也有助於我們腸胃的蠕動、排毒，達到減肥效果，還可以帶給你明顯的飽腹感。

7、九鯉湖黑豆

來自遼寧農家的新鮮黑豆，每一顆都是精心挑選的優質黑豆，個頭圓潤有光澤，外表烏黑，裡面卻是嫩綠內芯，口感鬆脆，並且營養豐富。黑豆富含花青素，長期食用能有效防止脂肪被人體吸收，同時也能令脂肪順利排出體外，不再腸胃中堆積，從而達到減肥養生的效果。

8、百年栗園紅薯

來自百年栗園的有機紅薯，絕對無污染、無公害的健康紅薯。而紅薯富含蛋白質纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素，具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的，長期食用可以通氣排便，從而達到減輕體重的效果，是可以非常美味健康的果蔬。

減肥也要懂得如何保護好自己的身體，這麼多的健康食物，讓我們吃出好身材吧！