枕邊人睡覺打呼嚕！讓人睡不著覺怎麼辦？

小編有個同事，每天上班都像沒睡醒似的，小編就問她，你每天晚上都幹嘛啊？每天上班看上去都這麼沒精神啊？她說睡不著覺。我說為什麼啊？她說她老公打鼾的聲音越來越大了，搞得她根本無法入睡，都想分房睡了，小編的另一個同事說，打鼾這事你得重視啊嚴重了危害生命啊！你回家讓你老公堅持做這幾件事，會有好轉的~

都說打呼嚕越大越響，說明睡覺越睡越像，其實並不是，如果你鼾聲如雷成習慣，而且這呼嚕聲好跟唱歌似的，時高時低 ，時斷時續，就說明很可能已經得鼾症，鼾症是名副其實的夢中殺手嚴重的還可能併發心律失常、冠心病、高血壓等，甚至是猝死，可見打呼威脅著生命！調整睡姿，正確的睡姿可以打開你的鼻氣通道，防止打鼾

如何減輕打鼾？只要做到以下幾點：

☀減肥，如果一個人太過肥胖，會擠壓喉嚨內部，很容易造成打鼾。

☀忌酒，養成良好的睡眠習慣，會減輕。

☀保持鼻腔通暢如果你的鼻腔堵塞，很容易打鼾。在睡覺之前洗個熱水澡會幫你打開鼻腔。

☀定期更換枕頭，枕頭使用時間長了，就有一定的灰塵細菌在上面，很容易會引起鼻腔過敏，過敏就容易打鼾。

☀喝水，體內保持充足的水分，每天健康的飲水量是女性11杯左右，男性16杯左右。

耳塞，富含氣孔，性狀柔軟，隨著溫度升高其柔軟度還會更軟，耳塞眼看著比耳朵眼大，其實搓細再塞入，是會慢慢膨脹貼合耳道的，別看個頭大，會自我調整耳道的喲~

隔音耳塞通過多次皮膚刺激試驗，對皮膚無刺激性。仿耳道輪廓設計，有效提高佩戴舒適度，減小耳道壓力。降噪值高達35分貝，比同級別耳塞高出約5-10%。

要隔音，更要舒適，採用進口的、更為細膩的醫藥級溫感記憶海綿，醫藥級材質，舒適到幾乎可以忘記他的存在，像捏棉花一樣柔軟，超高降噪值，讓睡眠變得更簡單。

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簡約時尚的外觀，看上去就有一種舒適的感覺，沒有其它過多的繁複裝飾，倍添主人家的品味和高品質的追求。你營造潔淨明快的居家氛圍，是現代人的理想款。

時尚、休閒、舒適、美觀於一身的，在這樣的床上睡覺，真實人生的一大享受，暫時摒棄現實中所有的煩惱與疲憊，在睡夢中讓自己得到一個很好的放鬆。