菊花茶不是誰都能喝，這五類人注意了！

菊花茶是一種很常見的養生飲品，有很好清肝明目的作用，但菊花茶也有副作用，對於五類人來說，還是不喝為妙。

你知道自己可以喝菊花茶嗎？來看看你是不是適合菊花茶吧~

五類人千萬不要喝菊花茶

1、孕婦

菊花茶性寒味甘，有很好的祛除火氣功效，但由於孕期身體免疫力會降低，脾胃也較為虛弱，此時飲用偏寒性的菊花茶很容易會刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等胃腸道症狀，對胎兒的健康成長會有不利影響。

2、過敏體質者

對於過敏體質者而言，過敏源的種類有許多，也有部分人會對菊花茶過敏。這些過敏人群一旦喝了菊花茶，就會出現皮膚紅腫、紅疹等過敏症狀。因此這些體質的人喝菊花茶容易出現副作用，對健康不利。

3、寒性體質者

寒性體質者通常會有畏寒怕冷、脾胃虛弱、免疫力低下的表現，即使在夏季也容易出現手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等症狀。菊花茶性寒，會加重這些症狀，對健康不利。

4、老人及兒童

菊花茶有降血壓、降膽固醇的作用，一般來說在夏季飲用不會有太大問題。但由於老年人消化功能下降、脾胃虛弱，喝菊花茶就很容易引起腸胃不適了，因此老年人飲用菊花茶要慎重。兒童處於生長發育高峰期，陽氣正當時，喝菊花茶有削減陽氣之效，最好也要少飲用。

5、傷寒感冒者

傷寒感冒多數是由於著涼引起的，因此偏寒性的菊花茶就不適合這類患者飲用了。除此以外，感冒伴咽喉炎者也最好別喝菊花茶，這是因為菊花茶會刺激胃酸分泌增加，容易加重咽喉炎的症狀，延緩患者復原的時間、降低復原的品質。

菊花茶怎麼喝最養生

1、沸水沖泡，少加糖

沖泡菊花茶時一般選五朵菊花左右，再加入適量沸水沖泡即可，一杯菊花茶可以重複沖泡五到七次。有些人會在菊花茶中添加冰糖或蜂蜜調味，但是如果是糖尿病患者或者血糖偏高的人，喝菊花茶儘量不要加糖。脾胃虛弱的人喝菊花茶最好也別加糖，因為甜味的食品飲料會引起口發酸同時唾液增多，容易引起腸胃不適的現象。

2、搭配山楂金銀花枸杞

菊花茶除了直接沖泡飲用以外，還可以和其他養生保健食材搭配，除了改善口感之外還能獲得不同的保健功效。山楂有助消脂降壓，適合肥胖症、高血壓的患者食用；金銀花能緩解風熱感冒、咽喉腫痛；枸杞清肝明目，這些食材都適合與菊花一同泡茶飲用。

那麼還有哪些花茶是適合在春季喝的呢，愛美的MM們來看看吧~

『玫瑰花茶』

玫瑰花最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛。心情不好、壓力比較大的時候，一杯玫瑰花茶能夠很好的消除疲勞，讓抑鬱的心情一掃而光。

除此之外，玫瑰花茶還能降火氣、滋陰美容、促進血液迴圈、養顏美容，而且有癒合傷口的作用。長期飲用有助於促進體內新陳代謝。

『茉莉花』

茉莉花茶是中國十大名茶之一，具有春天花朵的香氣又有茶葉的清新之氣，是深受大家歡迎的花茶。

女性常喝茉莉花茶不僅可以美容養顏、淨白皮膚，還能夠抵抗衰老、疏通人體腸胃，排出宿便及體內的毒素。茉莉花茶還有抗菌消炎的作用，對於炎性☆禁☆病症有很好的緩解作用。

『洛神花』

洛神花茶有美容、消斑、瘦身、降壓之功效，特別適合女性飲用。它所含的營養成分有益於平衡血脂、增進鈣吸收、促進消化，其中解毒利水的作用對於過量飲酒的人有緩解作用。

『薰衣草』

薰衣草泡成水，就是薰衣草茶。薰衣草茶可以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠，能夠安定神經、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。還具有促進食欲、養顏美膚的功效。

適當的喝一些薰衣草花茶，可以起到消解脂肪，滋潤腸胃，排出體內毒素的效果。

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