女性吃什麼補血 糯米紅棗心太軟

女性吃什麼補血呢？大多數女性都有些貧血的症狀，貧血那麼就要補血，那吃什麼補血呢？下麵給你推薦一道補血美食糯米紅棗心太軟，趕快試試吧。

　用料：紅棗12個、糯米粉70克、白糖10克、熱水50克、蜂蜜2勺

糯米紅棗心太軟的做法

1、紅棗提前泡好，用刀從中間切開取出棗核

2、將所有紅棗取核都去掉

3、把白糖放入熱水溶解，用勺子攪勻

4、慢慢把水倒進糯米粉中

5、邊倒邊攪

6、用手揉成軟硬適度的麵團

7、用手揪一塊揉成比紅棗稍小的麵團

8、把糯米團塞進棗中心，兩邊夾緊

9、按同樣的方法把所有紅棗都塞好放入盤中

10、冷水下鍋，大火蒸15分鐘

11、取蜂蜜2勺用少許溫水化開

12、淋在糯米紅棗上面即可

烹飪技巧

1、紅棗儘量泡發至飽滿些；

2、去核時不要把紅棗切斷了；

3、夾入的糯米團不要太多，以免蒸好後擠出來。