女性生育能力強不強，看這四個地方就知道

不少女性在婚後想要孩子時，才發現由於身體狀況無法懷孕，要耗費大量精力去治療。其實，在身體出現狀況時，都會給你發出信號。當身體有以下特徵時，可能是不孕的信號，不要忽視，要儘早調理~

一、月經不調

過度節食、熬夜等生活方式，正在透支著你的生育能力。如果你發現自己長期月經不調，比如幾個月來一次或者一個月來兩次，經量突然猛增或減少，就應立即去醫院檢查是否由生☆禁☆殖☆禁☆器發生病變引起，否則很可能會造成不孕。

月經不調該吃這些

『 蓮藕 』

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

『 枸杞 』

枸杞是人們常見的一種食物，在日常利用其泡水喝能起到極好的調節經期的目的。在枸杞中含有枸杞多糖。

這種物質被人體攝取之後能快速的提高人體內的糖分，從而能快速的進行能量的補充，這對於增強人體的活力以及增強身體機能、消除疲勞都有很好的效果。

現已有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。

二、面色蒼白

和正常人白嫩的皮膚不同，由貧血引發的面色是蒼白的，看起來很疲憊且沒有活力。如果是輕微貧血，對生育沒有太大影響；若貧血較為嚴重，可能會影響生育。女性有貧血症狀，應當將身體調養後再考慮受孕。

貧血該吃這些

『 紅棗 』

紅棗是女性必吃的食物。紅棗可以改善女性的氣色，幫助女性益氣補血。多吃紅棗可以讓臉色紅潤，血氣充足。

『 菠菜 』

這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，波菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。

三、嘴唇長鬍鬚

女性唇邊像男性一樣，長出了明顯的小鬍鬚，不僅影響美觀，更是身體異常的信號。唇邊長鬍鬚多是內分泌紊亂引起，多囊卵巢綜合症的的症狀之一就是多毛，同時伴隨肥胖、月經不調等。

『 豆漿 』

豆漿中含有大豆異黃酮，是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等。

四、過度肥胖或過於瘦弱

身材異常肥胖，多是由內分泌紊亂造成的，因而較難受孕；身體過於瘦弱也不是健康的信號，不要盲目減肥，否則營養跟不上，易引發一系列健康問題。

減肥吃什麼食物

『 楊桃 』

熱量為29卡/100克，大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。而且楊桃是一種營養全面的水果，對減肥也有奇效。楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化，所含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便。

『 鳳梨 』

可能MM們很少聽說吃鳳梨可以減肥，其實鳳梨的減肥效果很不錯哦。鳳梨中有一種叫做“鳳梨朊酶”的物質，它可以分解蛋白質和溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，有效加快血液的迴圈和消除水腫。所以吃鳳梨能起到利尿降脂的作用。

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