3個減肥終極必殺技！月瘦10斤以上！

都市白領最煩惱的就是脂肪堆積，體重猛增。又因為工作原因，沒時間減肥，最後只能任由身體繼續增加贅肉，其實我們平時一些小細節，是可以幫我們瘦身的，不需要你做什麼，就能輕鬆減肥，這才是減肥必殺技！

增加各種纖維攝入。

平時飲食，增加一些五穀雜糧，會讓你身體長期保持一個良好的狀態。例如喝粥的時候添加一些麥片，經常吃一些糙米，都可以幫助更好的排除身體垃圾，讓贅肉無處可藏。

飯後站立15分鐘。

每天飯後就開始坐姿午睡時很多上班族有小肚腩的最大原因。飯後站立15分鐘，會讓你的食物快速消化，避免堆積在腰部，最終形成贅肉。

保持充足的睡眠。

很多人會因為睡眠不足而導致食欲大增，人越累的時候吃的越多。控制不住不必要的攝入會讓你身體越來越肥胖。

脂肪堆積讓身體不論何時都會處於一種超負荷狀態，一定要學學這幾個輕鬆又高效的減肥技，再配合下面這些東西，月瘦10斤，不在話下！

草決明纖體飲

草決明纖體飲，需要減肥的朋友一定不要錯過，其中富含六味古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作當中 提及過減肥的效果！夏天要來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲，讓減肥在喝水當中進行！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

酵素青梅

常喝酵素可以調理腸胃，加快身體的代謝迴圈，排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！減肥同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！